Beschreibung
Tipps für einen gesunden Arbeitsalltag im (Home-)Office
Jeder siebte Deutsche ist heutzutage mit seiner Gesundheit unzufrieden. Jeder Dritte klagt über Erschöpfung, beinahe jeder Zweite über Beschwerden mit dem (in)aktiven Bewegungsapparat. Die Gründe sind meist offensichtlich: Wir verbringen täglich 6,5 bis 9 Stunden im Sitzen, für Sport fehlen uns oftmals Motivation oder Zeit. Doch auch am Arbeitsplatz kann diesem schädlichen Trend entgegengewirkt werden.
Dieses Seminar zeigt die Gesundheitsrisiken der modernen Arbeitskultur auf und bietet direkte, sowie langfristige Lösungsmöglichkeiten an, um gesund und aktiv zu bleiben.
Weiterbildungsinhalte
- Salutogenese-Modell und Resilienz: Was ist Gesundheit?
- Gesundheitsbewusstsein schaffen
- Den besonderen Anforderungen der Pandemie begegnen
- Gesunder Arbeitsplatz – Bestandsaufnahme & Reflexion
- Tipps zu Ernährung & Flüssigkeitshaushalt
- Aktive Pausen und förderliche Rituale
- Präventive Übungen zur Unterstützung des Bewegungsapparats
Inhouse-Variante
Diese Inhouse-Schulung können Sie entweder mit den beschriebenen Inhalten oder maßgeschneidert für mehrere Mitarbeitende Ihres Unternehmens buchen. Dauer, Termin und das für Ihr Unternehmen optimale Lernformat (Präsenz, Online, E-Learning) sind nach Ihren Wünschen gestaltbar.
Zielgruppe
Seminarziele
- kennen die theoretischen Grundlagen & Komponenten von Gesundheit
- kennen Strategien zur gesundheitsförderlichen Gestaltung ihres Arbeitsplatzes
- nutzen praktische Übungen zur Prävention spezifischer Gesundheitsschäden
Infos anfordern
AKADEMIE HERKERT - über uns
Die AKADEMIE HERKERT ist das Bildungshaus der FORUM VERLAG HERKERT GMBH, die zur Unternehmensgruppe FORUM MEDIA GROUP gehört. Diese wurde vor über 25 Jahren gegründet und ist heute mit 23 Unternehmen in 16 Ländern aktiv. Die AKADEMIE HERKERT steht für...
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