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Resilienz stärken - das Coachinar für innere Klasse

Alexander Buck Coaching
Übersicht
4 Wochen
Kurse
Starttermine
Online-Kurs / Fernlehrgang
595 EUR
07.05.2021

Online-Kurs / Fernlehrgang
595 EUR
04.06.2021

Gilching
595 EUR
22.05.2021

Deutschland
auf Anfrage

Beschreibung

Resilienz stärken - das Coachinar für innere Klasse

Ziel

Die Gründe für Stress sind vielfältig. Privates lässt sich oftmals mit Beruflichem schlecht vereinbaren. Ständige Zunahme von Arbeitsbelastung und Freitzeitstress, Zeit- und Termindruck, eingeengte Entscheidungsspielräume, Auseinandersetzung mit Kollegen, Vorgesetzten, Freunden und Familie sind nur einige von vielen Ursachen. Nervenaufreibende Stresserlebnisse können in Summe zu großen Stressbelastungen führen, die im schlimmsten Fall sogar krank machen. Es gibt Menschen denen das scheinbar nichts ausmacht. Diesen Menschen gelingt es ihre innere Klasse als Ressource wahrzunehmen, um Strategien gegen Stress zu entwickeln, angemessen zu reagieren und sich anschließend wieder davon zu erholen.

Mentales Selbstmanagement: In diesem Seminar erhalten Sie einen bunten Blumenstrauß an Werkzeugen, die nicht lange dauern, sofort umsetzbar sind, die Sie dabei unterstützen mit dem alltäglichen Wahnsinn umzugehen und Ihnen dabei helfen Ihre innere Klasse und Gelassenheit gerade in schwierigen Situationen zu zeigen.

Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Inhalte / Module

  • Voraussetzung für mentale Gesundheit - Erkenntnisse aus der Gehirnforschung praxistauglich für das Privat- und Berufsleben übersetzt
  • Das innere Spiel gewinnen - Strategien aus dem Leistungssport zum Umgang mit Stress
  • Mentales Selbstmanagement - Die Werkzeugkiste der (Selbst-)Coachingmethoden

Nutzen & Mehrwert

Es handelt sich hier um ein Coachinar, eine Mischung aus Coaching und Seminar. Sie erhalten sofort umsetzbare und praxistaugliche Werkzeuge im Umgang mit Stress und zur Weiterentwicklung Ihres mentalen Selbstmanagements.

Aufbau & Organisation

Das Seminar dauert 4 Wochen mit wöchentlichem 3-stündigem Live-Webinar, nach jedem Live-Webinar erhalten die Teilnehmer eine Wochenaufgabe, um das Gelernte zu vertiefen. Nach Abschluss der 4 Wochen vereinbaren die Teilnehmer einen individuellen Termin für ein 30-minütiges Telefoncoaching

Zielgruppe / Voraussetzungen

Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen, die ihr mentales Selbstmanagement weiterentwickeln wollen, um langfristig psychisch gesund zu bleiben

Abschlussqualifikation / Zertifikat

Teilnahmebescheinigung

Kostenzusatz

Enthalten sind Seminarunterlagen mit allen Übungen, E-Mail-Betreuung/Coaching während der kompletten Kursdauer, Aufgaben zwischen den Kurseinheiten und ein 30-minütiges Telefoncoaching

Infos anfordern

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  Kostenfrei

Kontaktinformation Alexander Buck Coaching

Alexander Buck Coaching

Escherholzweg 15
82205 Gilching

 Telefonnummer anzeigen
alexanderbuckcoaching.de

Alexander Buck Coaching

Alexander Buck Coaching

Alexander Buck Coaching steht für das ABC für innere Klasse. Neben dem Namen steht das ABC für 3 Fähigkeiten, die wichtig sind für die Weiterentwicklung der hauseigenen Resilienz oder eben innerer Klasse. A = Innerer Antrieb, B = Umgang mit...


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Bewertungen von Teilnehmern

Bewertungsdurchschnitt: 5

auf Basis von 16 Bewertungen

anonym
(5)
Durch dein Seminar bin ich auf jeden Fall sensibler mir gegenüber geworden, ich achte mehr auf mich und meine Stressoren. Ich mache bewusste Pausen. Alles in allem war es eine Bereicherung für meine Arbeits- und Privatwelt, ich bin sehr froh, dass meine Chefin mich zu deinem Seminar geschickt hat.
anonym
(5)
Mir hat das Seminar sehr, sehr viel gebracht. Ich meditiere täglich und komme deutlich weniger in mein Hamsterrad, ich merke viel schneller, dass irgendetwas nicht rund läuft. Ich fühle mich ruhiger und entspannter. Ich kann manche Dinge nicht ändern, aber durch das Seminar habe ich gelernt meine Herangehensweise zu ändern.
anonym
(5)
Ich bin ziemlich entschleunigt, setze Prioritäten anders und bleibe mehr bei mir - bedeutet - ich habe mein "Helfersyndrom" besser im Griff. All das finde ich sehr positiv. Außerdem besinne ich mich zur Zeit auf Dinge, wie einen täglichen Spaziergang, die mir Kraft und Entspannung geben.
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Kursbewertung
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auf Basis von 16 Bewertungen
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