Beschreibung
Stressmanagement für Fach- und Führungskräfte
Ziel
Neun von zehn Fach- und Führungskräften fühlen sich während der Arbeit gestresst – doch das persönliche Stress-Empfinden lässt sich aktiv managen. Lernen Sie in diesem Seminar Techniken und Methoden, um bei der Arbeit und in der Freizeit in Stresssituationen widerstandsfähiger zu werden, schneller zu regenerieren sowie wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit zu erlangen. Für mehr Work-Life-Balance in Ihrem Leben!
Inhalte / Module
Stress in Theorie und Praxis
- Was ist Stress?
- Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
- Positive Aspekte von Stress
Persönliche Stressoren
- Identifizieren der eigenen Stressauslöser
- Identifizieren der eigenen Stressauswirkungen
Wertearbeit
- Herausfinden von persönlichen Werten
- Finden eines persönlichen Pfades in Beruf und Privatleben
Sofort-Strategien für Arbeit und Freizeit
- Praktische Methoden und Techniken zur Stressreduktion
- Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
Förderung
Förderung möglich. Stellen Sie hierzu gerne eine Informationsanfrage!
Zielgruppe / Voraussetzungen
Fach- und Führungskräfte aller Ebenen
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Teilnahmebestätigung
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Kontaktinformation Bauakademie Ost gGmbH
Bauakademie Ost gGmbH
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Bauakademie Ost gGmbH
Aus der Branche stammend, bietet die Bauakademie Ost Tagungen und Seminare für Führungs- und Fachkräfte in der Bauwirtschaft in Brandenburg und Berlin an. Wir sind Spezialisten in den Themengebieten: Baurecht, Führung, Finanzwissen, Digitalisierung und Bautechnik, Kommunikation und Strategie sowie Nachhaltigkeit....
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