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Erfolgreiches Stressmanagement in der Assistenz

Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Starttermine
Hamburg
28.10.2020  
1.713,60 EUR
Berlin
04.03.2021  
1.713,60 EUR

Beschreibung

Bedeutung von Stress und Resilienz in der Arbeitswelt von heute
Individuelle Stress- und Belastungsfaktoren analysieren
  • Unterschied zwischen positivem und negativem Stress.
  • Individuelle Reaktionen auf Belastung erkennen und Warnsignale wahrnehmen.

Effektive Stressbewältigungsstrategien für den (Arbeits-)Alltag
  • Soforthilfen bei Stress und hoher Beanspruchung.
  • Die eigene Einstellung überprüfen.
  • Die eigene Toleranz gegenüber Störungen und Stress erhöhen.
  • Rechtzeitig professionell und offen kommunizieren.
  • Eskalation vermeiden.
  • Nein sagen ohne Schuldgefühle.
  • Freiräume schaffen.

Resilienz: Das Immunsystem unserer Seele
  • Die Wurzeln unserer Resilienz: Akzeptanz, realer Optimismus und Lösungsorientierung im Alltag.
  • Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernehmen.
  • Innere Antreiber und Richter ausbalancieren.
  • Welcher Lebensbereich spendet mir Kraft und Energie?
  • Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen.
  • Kontakte pflegen und produktive Beziehungen gestalten.
  • Konzentration und Aufmerksamkeit steigern – das Prinzip Achtsamkeit.
  • Lust statt Frust! Mutig Entscheidungen treffen.
  • Von Selbsterkenntnis zu Selbstvertrauen: Stärken stärken.
  • Herausforderungen annehmen und Handlungsspielräume nutzen.
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Inhalte


  • Sie lernen – auch in stressigen Zeiten – gelassen und souverän zu bleiben.

  • Sie lernen Stresssymptome zu erkennen und anzusprechen.

  • Sie arbeiten an Ihrer persönlichen Resilienz-Strategie.

Referent/in

Anja Helm

Zielgruppe / Voraussetzungen

Mitarbeiter aus Assistenz, Sekretariat und Sachbearbeitung und alle, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Job erhalten wollen.

Kostenzusatz

Die Kosten für die Teilnahme an der Weiterbildung betragen 1440 Euro, zzgl. Mwst.

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Kontaktinformation Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Munzingerstraße 9
79111 Freiburg

 Telefonnummer anzeigen
www.haufe-akademie.de

Haufe Akademie GmbH & Co. KG

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Haufe Akademie

Die Haufe Akademie unterstützt Unternehmen umfassend bei der Zukunftsgestaltung ihrer Organisation und der Entwicklung ihrer Mitarbeiter. Die Akademie gehört im deutschsprachigen Raum zu den führenden Anbietern von Qualifizierungs- und Beratungsdienstleistungen für die unterschiedlichsten Bedarfe im Unternehmen. Im Programm der Akademie...


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