Positiv bleiben in herausfordernden Situationen

Positiv bleiben in herausfordernden Situationen

Neurobiologische Grundlagen unseres Denkens

• Wie und warum unser Gehirn sich auf Negatives fokussiert.
• Wie sich die Negativitätsspirale auf unsere Kreativität, Produktivität und unser Engagement auswirkt.
• Wie ein positiver Zustand Ressourcenreichtum, Denken in Möglichkeiten und die Problemlösungskompetenz fördert.

Positives Denken

• Was es nicht ist: Immer lächeln und sich Dinge schön reden.
• Was es ist: Eine wertvolle, wissenschaftlich untersuchte Methode, um die eigene Resilienz, produktives Denken und persönliche Problemlösungsfähigkeit sowie Kreativität in schwierigen Situationen und bei Herausforderungen zu bewahren bzw. zu steigern und so die eigene Lebensqualität und Zufriedenheit immer weiter zu entwickeln.

Training
Fünf sofort umsetzbare Methoden:

• Positive Denkmuster trainieren durch Arbeiten mit persönlichen Affirmationen.
• Gesunde Distanz zwischen Gedanken, Gefühlen und Situation erlernen.
• Fehler anerkennen, analysieren und als wertvolles, positives Lernen abspeichern.
• Von nutzlosen Grübeleien zu produktiver Problemlösung.
• Entwicklung eigener Bewältigungsstrategien bei Stress und Schwierigkeiten.

Fünf gute Angewohnheiten:

• Wie Sie Flow-Erfahrungen schaffen.
• Körper und Kopf durch positive Emotionen stärken.
• Gute Gewohnheiten entwickeln.
• Für Abwechslung und gutes Timing sorgen.
• Umfeldanalyse: Wie sieht mein soziales Netzwerk aus?

Das eigene psychologische Kapital nutzen

• Die vier Säulen des psychologischen Kapitals: Resilienz, realistischer Optimismus, Willenskraft und Selbstwirksamkeit.
• Analyse des eigenen psychologischen Kapitals.
• Konkreter Fahrplan zur optimalen Nutzung und Umsetzung.
• Psychologisches Kapital: Wettbewerbsvorteil für Individuen und Unternehmen.