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Persönliches Energiemanagement

IME Institut für Management-Entwicklung
Übersicht
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.487,50 EUR inkl. MwSt.
Sprache: Deutsch
Kursart: Offene Kurse
Beginn: 13.11.2017 - Aachen

Persönliches Energiemanagement

Ihr persönlicher Strategieplan für gesunde Leistungsfähigkeit im Beruf.Der Leistungsdruck am Arbeitsplatz ist hoch und Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft gesund erhalten, indem Sie Ihr Energiemanagement bewusst in die Hand nehmen. Energie ist unsere wichtigste Ressource für Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Im Seminar befassen wir uns mit den Fragen, aus welchen Quellen wir unsere Energie gewinnen und wie wir sie nutzen. Wir betrachten unsere „persönlichen Stellschrauben“ in den Bereichen der körperlichen Fitness sowie der emotionalen und mentalen Balance. Wir identifizieren unsere individuellen „Energieräuber“ und erarbeiten Strategiepläne für ein gesundes persönliches Energiemanagement. So schaffen Sie die Basis, den Herausforderungen Ihres Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Aus dem Leistungssport und der Sportpsychologie können wir viel über das Wechselspiel zwischen Leistung und Regeneration, Spannung und Entspannung lernen. Da Leistung am besten in einem vitalen und gesunden Körper funktioniert, befassen wir uns mittels des Analyseverfahrens BIA mit unserer körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit einem Selbst-Check gewinnen Sie Einblick in die Balance der 4 Energiebereiche Körper, Verstand, Emotion und Sinn.Mit der Mischung aus Expertenwissen, individuellen Testverfahren, Auswertung und Feedback sowie vielen praxisbezogenen Tipps gibt Ihnen dieses Seminar wertvolle Impulse für den Einstieg in ein gesundes persönliches Energiemanagement für mehr Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag.
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Zielgruppe / Voraussetzungen

Alle Personen, die aktiv etwas für ihre Leistungsfähigkeit im Beruf, Ausgeglichenheit und ihre Lebensbalance tun wollen.

Lehrmethodik

• In der Vorbereitung auf die persönliche Strategie ermitteln wir am 1. Tag die individuelle Körperzusammensetzung (BIA) mit einem fachgerechten Analyseinstrument aus dem Leistungssport• Analyse des individuellen Stresstyps mit dem persolog® Stress-Profil • Trainerinput, Wechsel von Einzel-Reflexionen/Übungen und interaktiven Gruppenübungen

Seminarinhalte

Wie Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit stärken• Verdeutlichung der Zusammenhänge von Ernährung, Konzentration und emotionaler Balance• Persönliche Checklisten und Erläuterungen zu den Themen Ernährung, Regeneration und Bewegung• Grundanalyse der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Ermittlung der individuellen Körperzusammensetzung (u.a. biologisches Zellalter, stoffwechselaktive Masse, Wasserhaushalt)• Praktische und individuell anwendbare Tipps zum Thema Stoffwechselanregung, natürliche Entgiftung und Steigerung der LeistungsfähigkeitWie Sie zu emotionaler Balance finden• „Work-Life-Balance“ und deren Auswirkung auf emotionaler Ebene• Selbst-Check zum Thema Balance der 4 Energiebereiche (Körper, Verstand, Emotion und Sinn)• Aktives Nutzen von Ergebnissen aus der GlücksforschungWas Ihre mentale Balance fördert• Ermittlung des persönlichen Stress-Profils (persolog®) mit individualisiertem Antistress-Programm• Bewusstmachen von non-produktivem Stressverhalten• Mobilisierung von Bewältigungsressourcen

Kosten

Bildungsscheck auf Anfrage

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Kontaktinformation IME Institut für Management-Entwicklung

IME Institut für Management-Entwicklung


Sunderweg 4
33649 Bielefeld

 Telefonnummer anzeigen
www.ime-seminare.de

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Als IME Institut für Management-Entwicklung sind wir davon überzeugt, dass sich Menschen und Unternehmen weiterentwickeln können, wenn sie es wollen. Mit unserer Arbeit tragen wir dazu bei, diese Entwicklung anzustoßen und zu begleiten. Mit unseren Kunden arbeiten wir partnerschaftlich zusammen....


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