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Resilienz für Führungskräfte

Integrata Cegos GmbH
Übersicht
2 Tage
Deutsch
Kurse
Starttermine
Online-Kurs / Fernlehrgang
1.606,50 EUR
11.10.2021

Online-Kurs / Fernlehrgang
1.606,50 EUR
07.03.2022

München
1.606,50 EUR
07.03.2022

Beschreibung

Resilienz:

  • Was ist Resilienz?

  • Wofür ist sie nützlich?
  • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung
  • Erkenntnisse aus der Psychologie

Führung:

  • Gesundheitsförderliches Arbeitsklima und Einflussfaktoren darauf
  • Die Rolle der Führungskraft
  • Möglichkeiten in der gelebten Unternehmens-Kultur
  • Arbeitsplatzbedingte Einflussfaktoren auf das psychische Wohlbefinden

Akzeptanz

  • Was bedeutet Akzeptanz und wie kann man sie entwickeln?
  • Stärkenorientierung vs. Defizitorientierung
  • Die eigene Lebenssituation annehmen
  • Reframing-die Chance der Umdeutung nutzen

Lösungsorientierung

  • Erkennen von blockierenden und lösungsorientierten Haltungen lösungsorientierte Gesprächsführung
  • Imaginationsübungen

Optimismus:

  • Optimismus und die eigenen Einstellungen und Erfahrungen
  • Resiliente Haltungen und Gefühle leben

Selbstwirksamkeit:

  • Wahlmöglichkeiten erkennen
  • Sich als Opfer sehen vs. die eigene Selbstwirksamkeit leben
  • Bedeutung der Selbstwirksamkeit für die Psyche und das Wohlbefinden

Verantwortung

  • Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen
  • Haltungen und Strategien zum verantwortlichen Umgang mit sich selbst, mit "Fehlern" und mit Leistungsorientierung
  • Wofür sind wir eigentlich verantwortlich?

Netzwerkorientierung

  • Die Qualität sozialer Netzwerke erkennen
  • Unterstützungssysteme entwickeln
  • Wie stehen wir als Abteilung da?
  • Zukunftsplanung: Wie gut sind wir aufgestellt?
  • Wie bin ich als Führungskraft vernetzt?

Zukunftsorientierung

  • Zukunft mental planen
  • Resilienz trainieren

Achtsamkeit und Wahrnehmung

  • Selbstwahrnehmung: Body Scan
  • Meditation
  • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
  • Leben ist Veränderung
  • Auf die innere Stimme achten
  • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

Zielgruppe / Voraussetzungen

Zielgruppe:
Führungskräfte, Projektleiter und solche, die es werden wollen.
Voraussetzungen:
Bereitschaft, über Entwicklungspotenziale nachzudenken.

Weiterführende Seminare und Kurse

Gesundheitsorientierte Führung - verstehen, reflektieren, umsetzen
SemNr. 7558
Achtsamkeit und Akzeptanz - Ein Weg zu mehr Gelassenheit
SemNr. 7549
Stressbewältigung
SemNr. 7541

Infos anfordern

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  Unverbindlich

  Kostenfrei

Kontaktinformation Integrata Cegos GmbH

Integrata Cegos GmbH

Zettachring 4
70567 Stuttgart

 Telefonnummer anzeigen
www.integrata.de

Integrata Cegos GmbH

Integrata Cegos GmbH

Integrata Cegos steht für ein hochwertiges und vielfältiges Trainings- und Beratungsportfolio, mit dem sich das Weiterbildungsunternehmen eine führende Position im deutschen Markt erarbeitet hat. Neben den Beratungsleistungen sorgt das Unternehmen seit seiner Gründung im Jahr 1964 für praxisbezogene Weiterbildungen von...


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