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Stressabbau durch Achtsamkeit im Berufsalltag

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Beschreibung

Stressabbau durch Achtsamkeit im Berufsalltag

Stressabbau durch Achtsamkeit im Berufsalltag

In der heutigen Arbeitswelt sind die meisten Mitarbeiter einem enormen Druck ausgesetzt. Achtsamkeit hilft, mit dem Stress und dem hohen Tempo besser umzugehen. 

Sie lernen in diesem Seminar, aus dem Autopiloten heraus in einen Zustand zu gelangen, in dem Sie eine Wahl haben. Sie entdecken, dass Sie Ihren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sind. Dies ist auch entscheidend für eine nachhaltige Lösung von Konflikten.

Regelmäßige Übung steigert nicht nur die eigene Zufriedenheit und Kreativität, sondern trägt auch zur Vorbeugung möglicher Belastungserkrankungen wie Burnout oder chronischen Schmerzen bei. 

Ihr Nutzen

  • Sie lernen Sie, durch Achtsamkeit dem stressigen Arbeitsalltag gelassener zu begegnen
  • Sie steigern Ihre Motivation, Ihre Kreativität und letztlich auch Ihre Effektivität
  • Sie gelangen zu innerer Klarheit, die zu einem verbesserten Arbeitsklima beiträgt und hilfreich ist bei der Lösung von Konflikten
  • Sie fördern Ihre Gesunderhaltung und erlangen ein allgemein besseres Körperbewusstsein.

Lehrmethode

Trainerinput, viele praktische Übungen, Selbstreflexion, Einzel-, Partner- und Kleingruppenübungen.

Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Inhalte / Module

Mögliche Inhalte

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Meditation für Einsteiger - Das „innere Ohr“ schulen
  • Übungen für Zwischendurch
  • Umgang mit Konflikten
  • Verantwortung übernehmen für die eigenen Gefühle
  • wertschätzende Kommunikation
  • bei Angriffen gelassen bleiben
  • Nein sagen und Grenzen setzen
  • Zeitmanagement
  • Auszeiten nehmen
  • Innere Haltung

Das Training wird auf Ihre Bedürfnisse angepasst und das Team von KommVentus legt mit Ihnen gemeinsam die genauen Inhalte fest.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Bitte stellen Sie eine unverbindliche Informationsanfrage um den Anbieter zu kontaktieren und mehr zu Zielgruppe und Voraussetzungen für diese Weiterbildung zu erfahren.

Abschlussqualifikation / Zertifikat

Die Teilnehmer erhalten ein KommVentus-Zertifikat.

Kosten

Bitte fordern Sie über den Button Infos an, um den Anbieter zu kontaktieren und die Kosten für eine Inhouse-Schulung bei Ihnen vor Ort zu erfragen. Das Team von KommVentus erstellt Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot.

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Kontaktinformation KommVentus

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Wieker Berg 5
49479 Ibbenbüren

 Telefonnummer anzeigen
www.kommventus.de

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Das Beratungs- und Trainingsunternehmen KommVentus unterstützt Unternehmen aller Branchen im Bereich Personalentwicklung. KommVentus hilft Ihnen beim Ausbau der Kompetenzen Ihrer Mitarbeiter sowie bei der Förderung derer professionellen und persönlichen Entwicklung. Die Expertise von KommVentus liegt in der Planung und Durchführung von Seminaren...


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