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Bildungsurlaub Zeit- und Selbstmanagement

Leibniz Kolleg Hannover
Übersicht
3 Tage
Bewerbungsfrist: 31.10.2021
Kurse
Förderung möglich
Starttermine
Hannover
399 EUR
02.11.2021

Hannover
399 EUR
07.02.2022

Hannover
399 EUR
25.09.2022

Beschreibung

Bildungsurlaub Zeit- und Selbstmanagement

Ziel

In 3 Tagen effektives Zeit- und Selbstmanagement erlernen
Stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft und Gelassenheit durch Ihr eigenes effektives Zeit- und Selbstmanagement für ein gesundes und harmonisches Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben.
Im Seminar lernen Sie verschiedene Meditations- und Entspannungsübungen kennen, die es Ihnen ermöglichen, ein paar Minuten aus Ihrem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen.
Denn gerade in unserer hektischen und schnellen Welt wird es immer wichtiger, sich kleine innere Oasen zu schaffen.
Sie erhalten eine Vielzahl von Werkzeugen auf den verschiedenen Ebenen der Stressbewältigung. Ein persönliches Stressmanagement hilft Ihnen, Ihre Kräfte so zu dosieren, dass Sie mehr Energie und Leichtigkeit für Ihren Alltag gewinnen.
Stress ist eine Alltagserscheinung?
Ein über einen längeren Zeitraum aufrecht erhaltenes hohes Stressniveau, das nicht hinreichend abgebaut wird, kann negative gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen.
Angelehnt an aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse werden Ihnen im Seminar die kognitiven, instrumentellen, sowie regenerativen Stressbewältigungsmethoden nach Prof. Dr. Kaluza vermittelt.
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Inhalte / Module

• Das Phänomen “Stress”
• Stressanalyse – Instrument zur Stressbewältigung
• Kurzfristige und langfristige Techniken
• Systematischer Stressabbau
• Problemlösetechniken
• Grundlagen des modernen Zeit- und Selbstmanagement
• Zeitdiebe entlarven
• Entwicklung eines eigenen effektiven Zeitmanagements
• Rubikon Modell
• Motivation und Umgang mit Misserfolgen
• Was bedeutet Achtsamkeit?
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz
• Wertschätzende Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
• Umgang mit schwierigen Menschen
• Verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken
Dieses Seminar ist ganzheitlich orientiert – mit:
• Trainer-Input
• Einzelübungen
• Bewegungselemente
• Fallbeispiele
• Beratungssequenzen
• Plenumsübungen
• Diskussionen
• Erfahrungsaustausch
• Mentaltraining
• klassische und innovative Meditations- und Entspannungsübungen
• Checklisten
• u.v.m.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Alle medizinisch, therapeutische und pädagogische Berufe sowie Pflegeberufe

Infos anfordern

Kontaktieren Sie hier den Anbieter, um mehr über das Kursangebot Bildungsurlaub Zeit- und Selbstmanagement zu erfahren!

  Sie erhalten weitere Infos

  Unverbindlich

  Kostenfrei

Kontaktinformation Leibniz Kolleg Hannover

Leibniz Kolleg Hannover

Karl-Wiechert-Allee 66
30625 Hannover

 Telefonnummer anzeigen
leibnizkolleghannover.de

Leibniz Kolleg Hannover

Leibniz Kolleg Hannover

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