Beschreibung
Resilienz-Seminar
Ziel
Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil
- Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen -; Resilienz fördern
- Was löst Stress aus? -; eine individuelle Frage zu Antreiber und Bremser von Stress
- Kernelemente und Methoden von Resilienz
- Wie übernehme ich mehr Verantwortung für meine Gefühle?
Konfliktwahrnehmung und Resilienz:
- Was stärkt mich und was schwächt mich?
- (innere) Konflikte erkennen uns anerkennen
- Umgang mit schwierigen Situationen
- An individuellen Denkmustern arbeiten im Umgang mit schwierigen Situationen
Die Kraft der inneren Haltung zur Stärkung der Resilienz:
- Eine positive Haltung zu sich selbst einnehmen
- Konstruktive und destruktive Denkmuster
- Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt
- Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft
Transfer in den Alltag
- Arbeiten am eigenen Persönlichkeits-; und Resilienzprofil
- Transfer in den Arbeitsalltag anhand von Beispielen
Zielgruppe / Voraussetzungen
Dieses Seminar wendet sich an Mitarbeiter/innen aller Ebenen, die ihre eigenen Ressourcen besser kennen und nutzen möchten, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, gemeinsam mit den anderen Teilnehmer/innen an persönlichen Beispielen und Fragestellungen arbeiten zu wollen.
Videopräsentation
Kostenzusatz
Im Preis inbegriffen: Arbeitsunterlagen, Teilnahmezertifikat, Mittagessen und Kaffeepausen. Bildungsgutschein möglich. Für die Teilnahme an dem Seminar braucht man keine Voraussetzungen.
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Bewertungen von Teilnehmern
Bewertungsdurchschnitt: 5
Die Rollenspiele und der Praxisbezug haben mir besonders gut gefallen!
Die fachliche Kompetenz der Seminarleitung kann ich mit SEHR GUT bewerten!