Zeit- und Selbstmanagement - Mit weniger Stress mehr erreichen
Zeit ist kostbar und oft hätte man gerne etwas mehr davon. Zusätzlich hätte man auch gerne mehr Energie, Gelassenheit und Zufriedenheit. Jedoch steigen die Anforderungen im Beruf immer mehr an. Leistungsdruck, Stress, Frustration, tägliche Hektik gehören für immer mehr Menschen zum Alltag. Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout nehmen in Deutschland nach Berichten der Krankenkassen stark zu. In diesem Seminar stellen wir Ihnen neben verschiedensten klassischen Methoden ein völlig neues Konzept für Ihr Zeit- und Selbstmanagement vor, welches den üblichen Belastungen entgegenwirkt und nachhaltige Erfolge ohne ständigen Leistungsdruck ermöglicht.
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Kommende Starttermine
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Kursinhalte
- Erfolgsfaktoren für das eigene Zeit- und Selbstmanagement
- Klassische Ansätze zur Verbesserung des Zeitmanagements: Vision, Ziele und Prioritäten, Zeitfresser und Zeitverschwendung ausmerzen oder reduzieren, Umgang mit Störungen, Delegation, geeignete Tools und Hilfsmittel, Stärken und Schwächen der verschiedenen Konzepte der Zeitplanung
- Umgang mit Stress und Maßnahmen bei drohender Überforderung
- Drohendes Burnout frühzeitig erkennen und diesem rechtzeitig vorbeugen
- Agiles Zeitmanagement in Anlehnung an Pomodoro und personal KANBAN
- Rollenanforderungen, eigene und fremde Ansprüche erkennen und abwehren können
- Nutzen und Gefahren von eigenen und fremden Antreibern
- Die eigenen Stolperfallen erkennen und beseitigen
- Work-Life-Balance und Nutzung von Auszeiten
- Einsatz von Selbstreflexion und eigenem Lessons Learned
- Vorgehen für nachhaltige Problemlösungen
- Behindernde Glaubenssätze erkennen
- Selbstdisziplin, der Umgang mit dem "inneren Schweinehund" und "Aufschieberitis"
Zielgruppe
Personen, die ihr Zeit- und Selbstmanagement optimieren und nachhaltig noch erfolgreicher sein möchten
Voraussetzungen
Keine
Abschlussqualifikation/Zertifikat
Teilnahmezertifikat
Kosten
Preis: 1290,00 EUR netto inkl. Verpflegung
Informationsanfrage – kostenlos & unverbindlich
ORDIX ist ein etabliertes IT-Dienstleistungs- und Schulungsunternehmen und steht für Offenheit, Unabhängigkeit und Verlässlichkeit. Die Mitarbeiter zeichnen sich durch weitreichende Erfahrung und ausgeprägte Fachkompetenz in der Informationstechnologie aus. Die hervorragende pädagogische Kompetenz der Trainer ermöglicht es ihnen, dieses Wissen in...
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