Beschreibung
Resilienz
Eigene Potenziale entdecken und einsetzen – Resilienz Online-Training für mehr Achtsamkeit
Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen im Beruf und Privatleben mit sich. Dabei stellen wir fest, dass es Menschen gibt, die mit herausfordernden und unvorhersehbaren Momenten bestens zurechtkommen. Diese Menschen kennen das Geheimnis der Resilienz. Wobei – um ein Geheimnis handelt es sich dabei nicht wirklich. Sondern vielmehr um Methoden und Strategien, die uns helfen, eine innere Stärke zu entwickeln, damit wir in belastenden Situationen widerstandsfähiger sind. Erfolgreiches Selbstmanagement und Achtsamkeit: Wir zeigen im Online-Training, wie Sie effektiv mit Belastungen, Veränderungen und Konflikten umgehen. Durch die Kenntnis und Anwendung der Resilienz-Strategien gewinnen Sie mehr Gelassenheit, Energie und Stärke. Das Training und die dabei vermittelten Methoden stärken Ihre Widerstandskraft, helfen in beruflichen Situationen und im Umgang mit Herausforderungen und Stress.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Was ist eigentlich Resilienz?
- ... und warum kann es mir helfen meine psychische Widerstandskraft zu stärken?
- Wie hängen Resilienz, emotionale Intelligenz und Stressbewältigung zusammen?
Schlüsselfaktoren für mehr innere Widerstandskraft
- Die sieben Resilienz-Strategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung
- Die innere Haltung: Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Selbstverzeihung, Selbstvertrauen und Akzeptanz
- Persönliche Ressourcen, Motivation und Stressfaktoren identifizieren
- Konkrete Ziele (Maßnahmenplan) festlegen und und mit den passenden Methoden und Instrumenten gewinnbringend in die Umsetzung gehen
- Analyse des eigenen Resilienz-Profils und Ableitung eines Resilienz-Baukastens für den Büroalltag
- Erlernen von Übungen, die Sie täglich anwenden können (Routine)
Zielgruppe / Voraussetzungen
Angesprochen sind Fach- und Führungskräfte, Assistenten/innen sowie Mitarbeiter/innen von Unternehmen/Institutionen, die Spitzenleistungen erbringen oder auch einem Burnout vorbeugen möchten. Männer wie Frauen, die Lösungsansätze suchen, Souveränität im Alltag zu erhalten und ihre Ressourcen optimal einzusetzen.
Inhouse-Variante
Alle Inhalte des Lehrgangs werden ebenfalls als individuelles Training für Unternehmen angeboten. Wenn Sie mehr über die Möglichkeit zur Inhouse Schulung erfahren möchten, fordern Sie bitte mehr Informationen an.
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Teilnahmezertifikat
Kostenzusatz
495 Euro
zzgl. MwSt.
Möglichkeit zur Inhouse Schulung
Alle Inhalte des Kurses werden ebenfalls als individuelles Training für Unternehmen angeboten. Wenn Sie mehr über die Möglichkeit zur Inhouse Schulung erfahren möchten, fordern Sie bitte mehr Informationen an.
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Studieninstitut für Kommunikation
Praxisorientierte Qualifizierungen und Talentschmiede: Seit 1998 ist das Studieninstitut für Kommunikation auf Fortbildungen für Berufsanfänger, Quereinsteiger, Fach- und Führungskräfte spezialisiert. Gemeinsam mit renommierten Hochschulen bieten wir akademische Weiterbildungen an, für Unternehmen gestalten wir Inhouse-Schulungen und Coachings. Unser inhaltlicher Schwerpunkt liegt unter...
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