Beschreibung
Stress scheint in der heutigen Zeit allgegenwärtig zu sein. Zeit- und Qualitätsdruck im Beruf, komplexe technische Abläufe sowie sozialer Druck erzeugen ein Gefühl der ständigen oder zeitweiligen Überforderung.
– Was ist Stress?
– Warum wird Stress individuell unterschiedlich erlebt?
– Wie gehen wir mit Stress um?
– Wie viel Stress brauchen wir?
– Wie wird Stress für uns positiv?
Ein souveräner Umgang mit Stress fördert die Freude bei der Arbeit und erhöht die Leistungsbereitschaft. Ziel ist daher eine veränderte Wahrnehmung von Stress und damit einhergehend ein entspannter Umgang mit ihm.
Sie erkennen allgemeine und individuelle Stressfaktoren und Verhaltensmuster. Daraus entwickeln Sie Ihre eigenen Strategien für den Umgang mit Stress. Sie erproben und trainieren hierzu erfolgreiche Lösungen aus dem Leistungssport.
Es geht dabei nicht um das (illusorische) völlige Umkrempeln Ihrer Lebensgewohnheiten und Einstellungen. Das Ziel ist eine schrittweise, nachhaltige Veränderung, vergleichbar mit dem Training im Hochleistungssport.
Sie entwickeln auf diese Weise eine entspannte Haltung gegenüber Stress, und erleben bzw. gestalten Ihren Arbeitsalltag souverän, ausgeglichen und gleichzeitig erfolgreich.
Angesprochen sind Sie
– wenn Sie Ihre persönliche Stressbelastung hinterfragen und neu strukturieren möchten
– wenn Sie einen positiven Umgang mit Stress erlernen und trainieren möchten.
METHODIK
In jeder Phase des Trainings wird Wert auf die praktische Umsetzbarkeit in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld gelegt.
HINWEIS
Mitglieder des Bundesverbands Medizinischer Informatiker (BVMI) erhalten 10 % Ermäßigung auf die Veranstaltungsgebühr.
Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Fachkräfte aus Wirtschaft und Verwaltung
Donnerstag, 25. April 2024
9.30 bis 12.30 und 14.00 bis 17.00 Uhr
Stress
– Grundlagen
– Auswirkungen
– Möglichkeiten der Steuerung
Stress-Steuerung
– Strategien aus dem Spitzensport
– Techniken und Training
Stressmanagement im Alltag
Training und Umsetzung in der beruflichen Praxis
Kommende Starttermine
Videopräsentation
Infos anfordern
TAE – Berufliche Fort- und Weiterbildung
Die Technische Akademie Esslingen (TAE) gehört seit mehr als 65 Jahren zu den bedeutendsten Anbietern für berufsvorbereitende und berufliche Qualifizierungen Deutschlands. Die TAE deckt mit jährlich rund 1.000 Veranstaltungen in 17 verschiedenen Themenbereichen nahezu jedes Feld ab, zu dem man sich...
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