Beschreibung
Trainer multimodales Stressmanagement
In den vergangenen Jahren haben stressbedingte Erkrankungen und psychische Belastungssyndrome deutlich zugenommen. Entsprechend wichtig ist es, Stressoren zu identifizieren und wirksame Maßnahmen zur Stressprävention und -reduktion abzuleiten.
Das Seminar „Trainer multimodales Stressmanagement“ vermittelt Ihnen ein fundiertes Wissen zum Thema Stress und stellt verschiedene Stressbewältigungsmethoden vor, die sich in wissenschaftlichen Untersuchungen als wirksam erwiesen haben. Es bereitet Sie darauf vor, strukturiert und nachhaltig Gruppen und Einzelpersonen in den entsprechenden Stressmanagementverfahren zu trainieren und zu coachen. Zudem erhalten Sie die Möglichkeit Ihre eigene Stresskompetenz weiterzuentwickeln.
Inhalte / Module
- Grundlagenwissen Stress: Gesundheitspsychologische Grundlagen, Stresstheorien, Stressreaktionen und gesundheitliche Auswirkungen, externe Auslöser, persönliche Stressverstärker, biopsychosoziale Folgen von Stress
- Die drei Säulen des Stressmanagements: instrumentell, kognitiv, palliativ-regenerativ
- Module des Stressbewältigungstrainings: Entspannungstraining, Mentaltraining, Problemlösetraining, Genusstraining, schnelle Stresslöser
- Fit for Practice - Didaktik und Methodik von Stressmanagement-Trainings und Coachings: Theoretische Informationen, Gesprächsführung, Selbsterfahrung mit einzelnen Methoden, simulierte Gruppensituationen, Rollenspiele, Indikation/Kontraindikation
- Online-Kurs: Selbstlernen mit wöchentlich zur Verfügung gestellten Lehrvideos, Skriptunterlagen und kleinen Übungseinheiten. Online Präsenztraining mit dem TUM Videokonferenzsystem. Nähere Informationen über den genauen Ablauf erhalten die TN rechtzeitig vor Kursbeginn und im Seminar.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Zielgruppe
(Studierende) Sport- und Gesundheitswissenschaftler_innen, Psycholog_innen, Pädagog_innen, Sozialwissenschaftler_innen, Sozialpädagog_innen, Mediziner_innen, Physiotherapeut_innen, Ergotherapeut_innen, Sport- und Gymnastiklehrer_innen, Erzieher_innen, Berufsgruppen mit Bezug zu Coaching, Training und Beratung
Teilnehmerzahl
mind. 12 Personen
Teilnahmevoraussetzungen
keine
Abschlussqualifikation / Zertifikat
- Sie erhalten das S&H Zertifikat "Trainer_in Multimodales Stressmanagement", mind. 32 UE, 1 ECTS.
- Bei entsprechender Grundqualifikation* nach § 20 SGB V von Krankenkassen/ Zentraler Prüfstelle Prävention anerkannt.
Kostenzusatz
- 605 Euro
- 505 Euro (ermäßigter Preis für Schüler_innen, Studierende, Auszubildende)
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