Beschreibung
Online-Seminar: Zeit- und Selbstmanagement
Ziel
Haben Sie auch das Gefühl, permanent verfügbar sein zu müssen? Täglich auf E-Mail-Fluten antworten zu müssen, die Nachrichten auf den sozialen Netzwerken sichten, beantworten, eventuell kommentieren oder einfach nur wahrnehmen zu müssen? Durch die Möglichkeiten der neuen Medien wird unser Leben dynamischer und komplexer und nicht selten setzt uns dies beruflich sowie privat unter Druck. Die alten Erfolgsrezepte helfen nicht immer, wenn man sich besser organisieren möchte, um dem gerecht zu werden. Lernen Sie in diesem Online-Seminar effektive Methoden kennen, um sich besser (selbst-) zu managen: Wie schaffen Sie es, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren?Wie können Sie Ihre Aufgaben und Zeit besser planen und umsetzen?Wie können Sie in stressigen Zeiten gelassener bleiben?Wie können Sie besser mit der Komplexität der heutigen Zeit umgehen?Antworten auf diese Fragen erhalten Sie in einer Live-Präsentation von unserer Trainerin. Im Online-Chat tauschen Sie sich außerdem mit den Teilnehmern aus und können eigene Erfahrungen direkt mit der Trainerin besprechen.Inhalte des Online-Seminars
Zeitmanagement und LebensbalanceWerte und GlaubenssätzeRessourcen und vorhandene StärkenAchtsamkeit inklusive AchtsamkeitsübungenEntstehung und Umgang mit Stress, innere AntreiberMeine Energiebilanz (Energiespender und -räuber)Grundregeln des PlanensEffektive Arbeits- und ZeitplanungZielsetzungDelegieren„Nein“-SagenPrioritäten setzenDie E-Mail-Flut bewältigenEffiziente MeetingsVeränderungen umsetzen und „dranbleiben“Transfer in die PraxisZiele des Online-Seminars
Sie sind in der Lage, Aufgaben zutreffend zu beurteilen und die Bearbeitung besser zu planen.Sie erkennen und eliminieren „Zeitfresser“ und können sich so auf Ihre Ziele konzentrieren.Sie optimieren Ihre Arbeitstechniken und Verhaltensweisen.Sie bewältigen stressige Phasen mit mehr Ruhe und Gelassenheit.Zielgruppe
Für alle, die sich effektiver (selbst-)managen und gleichzeitig auch über eigene Gewohnheiten nachdenken möchten.Methodik
Online-Vortrag, Selbstreflexion, Brainstorming, Diskussion, Gruppen- und Einzelarbeit, kurze interaktive Inputs durch den Trainer, kurze Übungen für zu Hause zur Vertiefung der Inhalte bis zur nächsten Online-SitzungTrainerin
Sabine GilliarDieses Online-Seminar wird in Kooperation mit der Seminar AG angeboten.
Kommende Starttermine
Wählen Sie aus 2 verfügbaren Startterminen
Zielgruppe / Voraussetzungen
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REFA AG
Emil-Figge-Straße 43
44227 Dortmund
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Am Hauptsitz des REFA Bundesverband e.V. laufen alle Fäden zusammen. Die Dachorganisation ist Servicezentrale für den Gesamtverband und Holding der Gesellschaften innerhalb der REFA Group – so auch für die REFA AG in Darmstadt, die für den Vertrieb und die Durchführung...
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