Stress-Management

Name: Stress-Management
Brand: MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
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MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH

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2 Tage

4,8 (10 Bewertungen)

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Starttermine

Berlin

1.475,60 EUR

01.09.2022

Düsseldorf

1.475,60 EUR

01.09.2022

Frankfurt a. M.

1.475,60 EUR

01.09.2022

Hamburg

1.475,60 EUR

01.09.2022

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Beschreibung

Stress-Management

Kursbeschreibung

Sie lernen in diesem Seminar Stress-Management, dass Stress in erfüllender Weise auch belebend und somit als Motor des Erfolges verstanden werden kann. Sie lernen Stress zu erkennen und positiven von negativem Stress zu unterscheiden, negativen Stress zu managen, abzubauen und ihm vorzubeugen. Ziel ist nicht die generelle Abschaffung von Stress, sondern eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

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Bildungsziel

Grundlegendes zum Thema Stress

- Psychologische Stresstheorie

- Analyse stressverursachender Situationen

- Alarmsystem des Menschen

- Körpersignale und Körpersymptome

- Persönliche Auffassung von Stress

- Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren

- Stressverursachende Denkmuster

- Stresstoleranz und Arbeitsmotivation

- Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren

Grundlagen des Burnout-Phänomens

- Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen

- Frühzeitiges Erkennen von Symptomen

- Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen

Balance finden

- Ein persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie, Freunden und Freizeit herstellen und beibehalten

- Eigene Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen

- Individuelle Strategien für Ihre Balance

- Sich in Konfliktsituationen ausreichend abgrenzen

Eigene Ressourcen analysieren

- Stärken- und Schwächenanalyse

- Rahmenbedingungen in Alltag und Beruf

- Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen

Strategien zur Stressbewältigung

- Stressmanagement als Voraussetzung für effizientes Zeitmanagement

- Stresssituationen aktiv gestalten

- Festlegung realistischer Ziele

- Mentales Training

- Bewegung und Ernährung

- Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken

Aufbau & Organisation

Der Kurs wird in folgenden Sprachen angeboten:

deutsch, englisch, französisch

Zielgruppe / Voraussetzungen

Zielgruppe

Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten.

Voraussetzungen

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

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Inhouse-Variante

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Hans-Grässel-Weg 1

81375 München

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www.manager-institut.de

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Die MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH besteht seit 1999 und zählt heute zu den führenden Weiterbildungsinstituten. Das Seminarangebot des Instituts umfasst mehr als 300 verschiedenen Themen in insgesamt 18 Fachbereichen, die sowohl als offene Kurse als auch auch inhouse gebucht...

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Bewertungen von Teilnehmern

Bewertungsdurchschnitt: 4,8

auf Basis von 10 Bewertungen

Ulla Wiehlfahrt

Stress-Management

(5)

ein wunderbares und hilfreiches seminar

Boris Book

Stress-Management

(5)

Ich hoffe sehr, dass ich die vielen hilfreichen Inhalte aus dem Kurs auch in der Praxis umsetzen kann. Es hat mir sehr gefallen, vielen Dank!

Ulla Wiehlfahrt

Stress-Management

(5)

ein wunderbares und hilfreiches seminar

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