Kurse

Stress-Management

MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH, in München (+8 Standorte)
Dauer
2 Tage
Durchführungsform
Präsenzkurs / vor Ort
Nächster Starttermin
29 Februar, 2024 (+43 Starttermine)
Preis
1.594,60 EUR inkl. MwSt.
Dauer
2 Tage
Durchführungsform
Präsenzkurs / vor Ort
Nächster Starttermin
29 Februar, 2024 (+43 Starttermine)
Preis
1.594,60 EUR inkl. MwSt.
Für weitere Informationen stellen Sie gerne eine Informationsanfrage 👍

Beschreibung

Stress-Management

Ziel

Stress-Management

Ziel

Sie lernen in diesem Seminar Stress-Management, dass Stress in erfüllender Weise auch belebend und somit als Motor des Erfolges verstanden werden kann. Sie lernen Stress zu erkennen und positiven von negativem Stress zu unterscheiden, negativen Stress zu managen, abzubauen und ihm vorzubeugen. Ziel ist nicht die generelle Abschaffung von Stress, sondern eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Kommende Starttermine

Wählen Sie aus 43 verfügbaren Startterminen

29 Februar, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Stuttgart

4 März, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

4 März, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Nürnberg

25 März, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

4 April, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

4 April, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

22 April, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

22 April, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

29 April, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

2 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Dortmund

2 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

2 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

6 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

13 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Dortmund

16 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

23 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

23 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

27 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Stuttgart

20 Juni, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Stuttgart

24 Juni, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

24 Juni, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Nürnberg

15 Juli, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

25 Juli, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

25 Juli, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

12 August, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

12 August, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

22 August, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Dortmund

22 August, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

22 August, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

12 September, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

12 September, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

16 September, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Stuttgart

10 Oktober, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Stuttgart

14 Oktober, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

14 Oktober, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Nürnberg

4 November, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

14 November, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

14 November, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

2 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

2 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

12 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Dortmund

12 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

12 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

Inhalte / Module

Grundlegendes zum Thema Stress
*+ Psychologische Stresstheorie
*+ Analyse stressverursachender Situationen
*+ Alarmsystem des Menschen
*+ Körpersignale und Körpersymptome
*+ Persönliche Auffassung von Stress
*+ Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
*+ Stressverursachende Denkmuster
*+ Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
*+ Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren
Grundlagen des Burnout-Phänomens
*+ Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen
*+ Frühzeitiges Erkennen von Symptomen
*+ Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen
Balance finden
*+ Ein persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie, Freunden und Freizeit herstellen und beibehalten
*+ Eigene Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen
*+ Individuelle Strategien für Ihre Balance
*+ Sich in Konfliktsituationen ausreichend abgrenzen
Eigene Ressourcen analysieren
*+ Stärken- und Schwächenanalyse
*+ Rahmenbedingungen in Alltag und Beruf
*+ Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen
Strategien zur Stressbewältigung
*+ Stressmanagement als Voraussetzung für effizientes Zeitmanagement
*+ Stresssituationen aktiv gestalten
*+ Festlegung realistischer Ziele
*+ Mentales Training
*+ Bewegung und Ernährung
*+ Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken

Zielgruppe

Zielgruppe

Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten.

Voraussetzungen

Vorkenntnisse

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Aufbau & Organisation

Im Seminar kommt eine abwechlungsreiche Methodenmischung aus Kurzvorträgen, Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeit, praktischen Übungen, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch und Coaching zum Einsatz.

Mögliche Unterrichtssprachen

deutsch, englisch, französisch

Inhouse-Variante

Dieses Thema ist auch als Inhouse-Variante verfügbar.

Infos anfordern

Stellen Sie jetzt eine Informationsanfrage

Kontaktieren Sie hier den Anbieter, um mehr über das Kursangebot Stress-Management zu erfahren!

  Sie erhalten weitere Infos

  Unverbindlich

  Kostenfrei


reCAPTCHA logo Diese Webseite ist durch reCAPTCHA geschützt. Es gelten die Google Datenschutzbestimmungen und Nutzungsbedingungen.
MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
Hans-Grässel-Weg 1
81375 München

MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH

Die MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH besteht seit 1999 und zählt heute zu den führenden Weiterbildungsinstituten. Das Seminarangebot des Instituts umfasst mehr als 300 verschiedenen Themen in insgesamt 18 Fachbereichen, die sowohl als offene Kurse als auch auch inhouse gebucht...

Erfahren Sie mehr über MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH und weitere Kurse des Anbieters.

Bewertungen von Teilnehmern

Bewertungsdurchschnitt: 4,8

auf Basis von 10 Bewertungen
Bewertung schreiben
5/5
Ulla Wiehlfahrt
16 Aug 2021

ein wunderbares und hilfreiches seminar

5/5
Boris Book
16 Aug 2021

Ich hoffe sehr, dass ich die vielen hilfreichen Inhalte aus dem Kurs auch in der Praxis umsetzen kann. Es hat mir sehr gefallen, vielen Dank!

5/5
Ulla Wiehlfahrt
16 Aug 2021

ein wunderbares und hilfreiches seminar

Anzeige