Schulter und Nacken glücklich machen

Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleichgewicht und Stress- doch das muss nicht sein. Wirke dieser unguten Entwicklung selbst aktiv entgegen durch umfassende psychische und physische Entspannung. Gezielte Übungen und eine Auszeit von der Reizüberflutung des Alltags helfen dir den Nacken spürbar weicher werden zu lassen. Mit Entspannungs- und Kräftigungsübungen damit die Schulterblätter ihr natürliches Bewegungspotenzial zurück erhalten. In unserer Yoga Praxis an dem Wochenende schöpfen wir aus dem Yin und Yang Yoga. Wir nutzen ebenso die Erkenntnisse und Übungen aus der Faszienforschung.