Tiefenentspannt - Mehr-Wert für dein Leben

Du wolltest schon immer mehr über Tiefenentspannung erfahren, warst dir aber nie sicher, welche Methode die richtige für dich ist? Was sind die Unterschiede und was die Gemeinsamkeiten der verschiedenen Techniken? In dieser Woche erhältst du die Möglichkeit einige Techniken zu erfahren, darunter die Progressive Muskelrelaxation, das Autogenes Training, die Laya Yoga Tiefenentspannung, die klassische Yoga Tiefenentspannung, Fantasiereise, Bodyscan, Entspannung über das Hören und Sehen sowie Yoga Nidra. Des Weiteren lernst du verschiedene Kurzentspannungs- und Atemtechniken kennen. Eine Woche voller Yoga und Entspannung in der du die Wirkweise verschiedener Entspannungstechniken auf deinen eigenen Körper und deinen Geist erleben kannst, um so herausfinden, welche die richtige für dich ist und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Du wirst dir bewusst über deine persönlichen stressauslösenden Faktoren, die enorme Bedeutung von Entspannung im täglichen Leben und du erfährst, wie das Ändern der geistigen Einstellung zur Stressreduktion beitragen kann.