Waldbaden - Shinrin Yoku Achtsamkeitstage

Einladung zum Waldbaden – Achtsame Tagezum Entschleunigen.

Shinrin Yoku: Waldbaden bedeutet „die Waldatmosphäre einatmen“.

Lass uns schlendern und achtsam die heilende Kraft der Natur wahrnehmen und spüren. Fernab von Stress - tauche ein, sei mit allen Sinnen da, spüre dich und den Wald. Der Duft, das Bild, der Geschmack, die Geräusche…….

Komm in Bewegung, sei wach, klar und werde dir der Aufmerksamkeit bewusst. Spüre Nähe und Weite, den Wald, andere Wesen und fühle die Dankbarkeit tief in dir. Fühle die Entspannung und spüre zugleich die Klarheit. Was passiert mit dir; in dir. Lass es geschehen und erinnere dich! Heilung und Transformation können dabei entstehen.

Da wir langsam schlendernd unterwegs sind, sind diese achtsamen Tage für jeden körperlichen Fitnesszustand geeignet. Bringe bitte entsprechende wetterfeste Kleidung mit. Wir werden bei jedem Wetter draußen sein. Eingerahmt durch Yogastunde vormittags, Meditation und Mantrasingen.