Beschreibung
Daraus ergeben sich vier Schlüsselbereiche: Resilienz, Achtsamkeit, Anpassungsfähigkeit und Transparenz. Dieses Seminar vermittelt die Theorie des BANI-Modells und im praktischen Teil die passenden Selbstführungsinstrumente für die Herausforderungen des modernen Führungsalltags.
Ziele
Nach dem Seminar können Sie
- Sich auch im Chaos stabilisieren, innerlich organisieren und positiv aufbauen
- Sie beherrschen kurzfristig-akut wirkende Stresslöser sowie langfristig wirksame Resilienztechniken
- Sie sind in der Lage das Stresslevel in Teammeetings zu senken
- Sie können in der Informationsflut Relevanz und Klarheit herstellen
- Sie nehmen ihre Bedürfnisse, ihren Körper und externe Einflüsse bewusster wahr und können wirksam gegensteuern
Inhalte
Theoretische Grundlagen
- Die Theorie das BANI-Modell: Brittle-Anxious-Nonlinear-Incomprehensive
- Wie ist meine Selbstwirksamkeit? Der mental-emotionale Vitalitäts- und Stabilitäts-Check.
- Wie ist mein individuelles Potenzial? Wie sind die Schüsselfaktoren entwickelt?
Praktische Grundlagen: BANI begegnen mit RAAT
- Resilienz: Instrumente der Neuropsychologie, Stressoren regulieren, Atemtechniken
- Achtsamkeit: Angst- und Emotionsregulation, Body Awareness
- Adaptation: Anpassungskompetenz stärken, kontext-sensibler Fokus
- Transparenz: Chaos als Changephase, Sinnhaftigkeit, Bedürfnisfürsorge, Wahrnehmungsfilter
Vertiefender Praxisteil
- Resilienz
- Techniken die den Vagusnerv aktivieren, Stresslösetechniken.
- Achtsamkeit
- Atemkontrolle, Embodiment-Erfahrungen, Angstlöse-Techniken aus der energetischen Psychologie
- Adaptation
- Methoden der Positiven Psychologie, um Umfeld/Kontext/Situationen neu zu bewerten
- Transparenz
- Tools, um den Informationsfluss zu steuern, Relevanzfilter im Umgang mit SoMe und Nachrichten, Grundbedürfnisse erkennen und erfüllen, Sinnhaftigkeit herstellen
Kommende Starttermine
Hinweis
Das Seminar ist stark praxisorientiert. Die Teilnehmenden lernen Selbstführungsinstrumente und -methoden, die sofort und auch unter Zeitdruck nutzbar sind.
Für das Verständnis eigenen Verhaltens werden neurowissenschaftlich fundierte Materialien der Akademie für angewandte Neurowissenschaften genutzt (BrainForBusiness®).
Der Methodenbaukasten bedient sich aus: Interventionen der energetischen Psychologie, Verhaltenstherapie, Neuropsychologie, Resilienzforschung, Mindset- und Mentaltechniken, Achtsamkeitstechniken u.v.m.
Der didaktische Aufbau ist konsequent praxisorientiert und interaktiv: Einzel- und Gruppenarbeiten, Methodenvermittlung für den Transfer, Case Studies, Erfahrungsaustausch.
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Die Unternehmensgruppe des Bildungswerks der Bayerischen Wirtschaft e. V.
Unter dem Dach des Bildungswerks der Bayerischen Wirtschaft e.V. hat sich ein Netzwerk von 18 Bildungsunternehmen, Sozial- und Personaldienstleistern mit flächendeckender Präsenz in Bayern entwickelt. Ihr innovatives Dienstleistungsportfolio in den Bereichen Bildung, Beratung, Personal und Soziales ist praxisnah und konsequent...