Beschreibung
Stressmanagement & Burnout Prävention für berufstätige Frauen
Ziel
Tauchen Sie in diesen Kurs ein, der sich speziell auf die Unterstützung und Entwicklung eines gesunden Umgangs mit Stress für berufstätige Frauen konzentriert. Durch gezielte Informationen, praktische Übungen und individuelle Reflexionen werden Sie dabei unterstützt, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und Ihre Selbstfürsorge zu stärken.
Unser Kurs legt einen besonderen Fokus auf die Prävention von Burnout und sensibilisiert Sie für Anzeichen von Überlastung. Er ermutigt Sie dazu, realistische berufliche Ziele zu setzen und das Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Die Stärkung Ihrer Resilienz als berufstätige Frau steht im Mittelpunkt, um den Herausforderungen des beruflichen Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen und langfristig Ihre mentale und emotionale Gesundheit zu schützen.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Unterstützung und Entwicklung eines gesunden Umgangs mit Stress
Gezielte Informationen, praktische Übungen und individuelle Reflexionen
Burnout Prävention und Sensibilisierung für Anzeichen von Überlastung
Strategien zur Stressbewältigung
Stärkung der Selbstfürsorge
Setzung realistischer beruflicher Ziele
Findung des Gleichgewichts zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden
Resilienzstärkung für berufstätige Frauen
Herausforderungen im beruflichen Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen
Langfristig mentale und emotionale Gesundheit schützen
Zielgruppe / Voraussetzungen
Für berufstätige Frauen in verschiedenen Berufsfeldern, die ihre Burnoutprävention angehen wollen, bietet dieser Kurs geschlechtsspezifische Ansätze. Offen für alle Frauen, die ihre psychische Gesundheit in der beruflichen Umgebung stärken möchten.
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Teilnahmebescheinigung
Akkreditierung
Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP), zertifiziert von allen gesetzlichen Krankenkassen für Präventionsangebote (§20 SGB)
Infos anfordern
Mentalkraft Akademie
Mentalkraft bietet Fortbildungen, Trainings und Seminare rund um das Thema mentale Gesundheit in der Arbeitswelt. Unsere Trainerinnen und Trainer sind studierte Psychologen. Die Inhalte unserer Seminare sind wissenschaftlich fundiert und entsprechen dem Stand neuster Forschungsergebnisse. Die Seminare sind abwechslungsreich und...
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Bewertungen von Teilnehmern
Bewertungsdurchschnitt: 5
Der viele Austausch hat mir persönlich sehr gut gefallen.
Serena hat des Seminar super gestaltet und sich für jede Frage Zeit genommen, um sie zu beantworten. Sie vermittelt eine ruhige und angenehme Atmosphäre, neben der Theorie wurde...
Viele Details und Ansatzpunkte im Ungang mit den täglichen Themen.