Beschreibung
Entdecken Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre berufliche und persönliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Karriere vorantreiben können, indem Sie Stress auf verschiedenen Ebenen bewältigen. Lernen Sie, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und Ihre Gewohnheiten zu optimieren, um in einem anspruchsvollen privaten und beruflichen Umfeld erfolgreich zu bleiben. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressbewältigungsstrategien gezielt einsetzen können, um Ihre mentale und emotionale Resilienz zu stärken und damit Ihren Erfolg langfristig zu sichern. Setzen Sie die richtigen Prioritäten, um effektiv und effizient zu arbeiten, und lernen Sie, konzentriert und fokussiert an Ihren Zielen zu arbeiten, um leistungsfähig durch den (Arbeits-)Tag zu kommen. Erkennen Sie Ihre individuellen Stresspotenziale und entwickeln Sie maßgeschneiderte Strategien, um Belastungen und Konflikte souverän zu meistern.
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Kommende Starttermine
1 verfügbarer Starttermin
Inhalte
- Stressampel nach Prof. G. Kaluza
- Definition Stress: Was passiert bei mir?
- Wo kann ich ansetzen, um meinen Stress zu bewältigen?
Stressbewältigung auf allen Ebenen
- Instrumentelles Stressmanagement
- Mentales Stressmanagement
- Regeneratives Stressmanagement
Die inneren Antreiber
- Welche Glaubenssätze sorgen bei mir für Stress?
- Was kann ich für mich tun?
- Antreiber in Motivatoren umwandeln
Teilnehmerkreis
Unterrichtszeiten
Kostenzusatz
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IHK-Zentrum für Weiterbildung Heilbronn GmbH
Ferdinand-Braun-Str. 20
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Das IHK-Zentrum für Weiterbildung in Heilbronn versteht sich als Motor und Impulsgeber für den Erfolg der heimischen Wirtschaft. Alle Interessierten, seien es Unternehmen oder private Bildungsinteressenten, wollen wir durch unsere Angebote persönlich und berufsbezogen in ihrer Entwicklung unterstützen, um die...
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