Beschreibung
Die Veränderungen der Arbeitswelt fordern uns in einer besonderen Art und Weise. Für den Wandel zum „Kopfarbeiter“ und für die zunehmende Digitalisierung brauchen wir mentale Fitness, psychische Widerstandskraft und eine positive Kommunikationskultur. Diese Kompetenzen stärken, um mit dem Unvorhergesehenen, der ständigen Erreichbarkeit, der Arbeitsverdichtung und den neuen Aufgaben gut umgehen zu können. Um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern, braucht es Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit, Belastungen und Krisen durch Rückgriff auf vorhandene persönliche Ressourcen abzupuffern und mit den Situationen zu wachsen. Resilienz schafft mehr Lebensqualität und Sie profitieren in allen Lebensbereichen.
Ihr Nutzen
- Sie analysieren unter Anleitung des Trainers ihre eigene Belastungssituation
- Sie verstehen die Wirkungsweisen von Stress und Resilienz
- Sie entwickeln eine individuelle Strategie zur Resilienzsteigerung
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Inner Leadership
- Was gehört dazu?
- Belastungs- und Resilienzprofil
- Die Resilienzfaktoren
Beanspruchung senken
- Persönliche Stressoren identifizieren
- Belastungen reduzieren und managen
Mentale Stärke aufbauen
- Optimismus stärken
- Achtsam unterwegs sein
- Die eigene Selbstwirksamkeit steigern
Individuelle Strategien entwickeln
- Der persönliche Plan zur Resilienzsteigerung
- Essenz für das Zeitmanagement
Zielgruppe / Voraussetzungen
Zielgruppe
Alle, die ihre Resilienz steigern möchten
Voraussetzungen
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GRUNDIG AKADEMIE Akademie für Wirtschaft und Technik gemeinnützige Stiftung e.V.
Gemeinsam mit Ihren Tochterunternehmen und Partnern bietet die GRUNDIG AKADEMIE ein breites Spektrum an Bildung und Weiterbildung. Unsere Bildungsangebote reichen von den Fachschulen für Technik in Nürnberg über Seminare und längerfristige Ausbildungen im Bereich Management, Weiterbildungen für den beruflichen Aufstieg, Technik und...