Erfolgreiches Stressmanagement

Haufe Akademie GmbH & Co. KG, Online-Kurs / Fernlehrgang (+11 Standorte)
Dauer
2 Tage
Durchführungsform
Präsenzkurs / vor Ort, Live-Webinar
Nächster Starttermin
18 April, 2024 (+18 Starttermine)
Preis
1.892,10 EUR inkl. MwSt.
Webseite des Anbieters
Dauer
2 Tage
Durchführungsform
Präsenzkurs / vor Ort, Live-Webinar
Nächster Starttermin
18 April, 2024 (+18 Starttermine)
Preis
1.892,10 EUR inkl. MwSt.
Webseite des Anbieters
Für weitere Informationen stellen Sie gerne eine Informationsanfrage 👍

Beschreibung

Erfolgreiches Stressmanagement

Ziel

Mentalmanagement


  • Selbst auferlegte Beschränkungen entdecken und beheben.
  • Innere Bilder nutzen.
  • Probleme reflektieren, zu neuen unerwarteten Lösungen finden.
  • Den eigenen Weg bewusster selbst steuern.
  • Ereignisse im Umfeld steuern lernen.

Das Phänomen „Stress” – in Theorie und Praxis


  • Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen.

In der Balance bleiben/Stressbewältigung


  • Überprüfen der eigenen Lebenspraxis.
  • Bilanz ziehen.
  • Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen.
  • Achtsamkeitsübungen für die eigene innere Ruhe.

Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung


  • Grundprogramm zum Stressabbau.
  • Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress.

Moderne Entspannungsverfahren


  • Schnelle Regeneration mit Entspannungs- und Atemübungen.

Aktivierungs- und Vitalisierungsübungen


  • Stress verhindern, entstandenen Stress abbauen mit aktiven Pausen.
  • Kreative Methoden und Techniken zum Stressabbau.

Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiches Selbstmanagement


  • Stärken und Schwächen analysieren.
  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen und umsetzen.
  • Situationen und Sachverhalte einschätzen lernen.
  • Prioritäten erkennen.
  • Den eigenen Weg immer bewusster selbst steuern lernen.
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Kommende Starttermine

Wählen Sie aus 18 verfügbaren Startterminen

18 April, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Hamburg

16 Mai, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

27 Mai, 2024

  • Live-Webinar
  • Online-Kurs / Fernlehrgang

17 Juni, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

8 Juli, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Mannheim

12 August, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Starnberg

9 September, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Ahrensburg

26 September, 2024

  • Live-Webinar
  • Online-Kurs / Fernlehrgang

10 Oktober, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

14 Oktober, 2024

  • Live-Webinar
  • Online-Kurs / Fernlehrgang

28 Oktober, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Oberursel

13 November, 2024

  • Live-Webinar
  • Online-Kurs / Fernlehrgang

18 November, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

12 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Leinfelden-Echterdingen

13 Januar, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

6 Februar, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Ahrensburg

24 Februar, 2025

  • Live-Webinar
  • Online-Kurs / Fernlehrgang

17 März, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

Inhalte / Module

Die innere Einstellung und das eigene Verhalten entscheiden darüber, wie Sie mit den täglichen Anforderungen auf Dauer umgehen.


  • Lernen Sie eigene Bedürfnisse und Wünsche deutlicher zu erkennen und Ihr Leben immer bewusster aktiv zu steuern.
  • Nutzen Sie Ihre Zeit bewusst und sinnvoll, um leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.
  • Behalten Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden trotz hoher Anforderungen.
  • Analysieren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster.
  • Entwickeln Sie individuelle Lösungen im Umgang mit Konflikten, Ärger und Extremsituationen.
  • Lernen Sie, sich schneller zu regenerieren.
  • Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter:innen, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.

Infos anfordern

Stellen Sie jetzt eine Informationsanfrage

Kontaktieren Sie hier den Anbieter, um mehr über das Kursangebot Erfolgreiches Stressmanagement zu erfahren!

  Sie erhalten weitere Infos

  Unverbindlich

  Kostenfrei


reCAPTCHA logo Diese Webseite ist durch reCAPTCHA geschützt. Es gelten die Google Datenschutzbestimmungen und Nutzungsbedingungen.
Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Munzingerstraße 9
79111 Freiburg

Haufe Akademie

Die Haufe Akademie ist der führende Anbieter für Qualifizierung und Entwicklung von Menschen und Unternehmen im deutschsprachigen Raum. Passgenaue Lösungen, einzigartige Services, höchste Beratungskompetenz und individuelle Qualifizierung vereinfachen den Erwerb von Fähigkeiten und erleichtern nachhaltige Entwicklungen. Maßgeschneiderte Unternehmenslösungen, ein breites...

Erfahren Sie mehr über Haufe Akademie GmbH & Co. KG und weitere Kurse des Anbieters.

Anzeige