Beschreibung
Konzentrationstraining: Effizient arbeiten, Motivation steigern, Zeit gewinnen
Ziel
Wie tickt unser Gehirn
- Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.
- Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.
- Effektive Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.
Mentaler Schutz – Prophylaxe und Notfallstrategien
- Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.
- Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.
- Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.
- Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.
Techniken zur Verbesserung der Gedächtnisleistung
- Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.
- Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.
- „Da oben steht´s nicht?“ Richtig lernen macht Merken einfach!
- Verbesserung der Merkfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.
- Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.
Informationskompetenz statt Informationsflut
- Die Informationsflut im Griff behalten.
- Effizienter Umgang mit Anfragen, Aufgaben und dem täglichen „Chaos“.
- Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.
Konzentration und Gesundheit
- Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
- Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Sie lernen, wie Sie
- Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und erhalten.
- mit einfachen Techniken Ihre Resilienz enorm erhöhen.
- mit mentaler Stärke Stress reduzieren und Stabilität im Arbeitsalltag schaffen.
- Ihre Gedächtnisleistung altersunabhängig steigern.
- die Trainingsinhalte für Ihre Bedürfnisse und Ihre Herausforderungen umsetzen.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Fach- und Führungskräfte, die trotz hoher Arbeitsanforderungen konzentrationsstark, leistungsfähig und gleichzeitig auch gesund bleiben wollen.
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Haufe Akademie
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