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Lampenfieber und Redehemmung ade!

Haufe Akademie GmbH & Co. KG, in Frankfurt a. M. (+5 Standorte)
Durchführungsform
Präsenzkurs / vor Ort
Nächster Starttermin
16 Dezember, 2024 (+9 Starttermine)
Preis
1.832,60 EUR inkl. MwSt.
Webseite des Anbieters
Durchführungsform
Präsenzkurs / vor Ort
Nächster Starttermin
16 Dezember, 2024 (+9 Starttermine)
Preis
1.832,60 EUR inkl. MwSt.
Webseite des Anbieters
Für weitere Informationen stellen Sie gerne eine Informationsanfrage 👍

Beschreibung

Lampenfieber und Redehemmung ade!

Ziel

Der integrative Ansatz, der diesem Training zugrunde liegt, nutzt mehrere Ebenen:

Die Ebene der Denkprozesse

  • Erkennen, welche Gedanken zu einer negativen Selbstbewertung, pessimistischen Vorstellungen einer zukünftigen Redesituation etc. führen.
  • Identifizieren von mentalen Auslösern, die in der Vergangenheit zu einer suboptimalen Erregungssituation geführt haben.
  • Erkennen, welche Bewertungsprozesse ablaufen und wie diese verändert werden können.
  • Wie man den Teufelskreis destruktiver Gedanken durchbricht.
  • Dynamik und Struktur mentaler Blockaden verstehen und verändern können.
  • Wie man Angst und Stress als Partner nutzen kann.
  • Abmildern und Transformieren von inneren Kritikerprozessen.

Die Ebene des Verhaltens

  • Das Verhalten zielgerecht beeinflussen können, um gewünschte Leistungsfähigkeit abzurufen.
  • Verhaltenssequenzen gezielt trainieren, um wirkungsvolle Performance-Situationen zu meistern.
  • Eigene hilfreiche Verhaltensmuster in die gewünschten Kontexte einbauen können.
  • Wiederkehrende Alltagssituationen trainieren, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
  • Methoden des mentalen Trainings und der Selbsthypnose, um innere Zustände gezielt verändern zu können.

Die Ebene des körperlichen Erlebens

  • Erkennen und Beeinflussen von körperlichen Parametern, wie Atmung, Muskelspannung, Haltung etc., als das wesentliche Musterelement von Erleben.
  • Körperliche Parameter so beeinflussen, dass eine Veränderung möglich wird.
  • Anwenden von Bewegungsinterventionen (Klopftechniken, Bewegungsanker u. a.), um einen förderlichen Zustand herbeizuführen.
  • Nutzen des gesamten Körpers, um die erwünschte Performance herzustellen.
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Kommende Starttermine

Wählen Sie aus 9 verfügbaren Startterminen

16 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

16 Dezember, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

24 Februar, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

24 Februar, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • München

31 März, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

31 März, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Berlin

15 Mai, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Köln

7 Juli, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Frankfurt a. M.

27 August, 2025

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Leinfelden-Echterdingen

Inhalte / Module

Sie lernen,

  • wie Sie Aufregung, Lampenfieber oder Redestress in Kompetenz und Lust umwandeln können,
  • wie Sie Ihre Kompetenz auch in anspruchsvollen Situationen zeigen können,
  • wie Sie Ihre Leistung punktgenau abrufen können, um entsprechende Karrierechancen wahrzunehmen,
  • wie Sie den Umgang mit „inneren Kritikern“ neu gestalten und somit das Selbstbild verbessern können,
  • wie Sie Übererregung beim Präsentieren in fokussiertes Handeln transformieren können,
  • wie Sie aus einer Anspannung eine dosierte, hilfreiche Spannung machen,
  • ritualisierte Abläufe, Techniken und Methoden als Hilfestellung für den Alltag und
  • einen Rückfall-Prophylaxe-Plan für eine nachhaltige Veränderung.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Fach- und Führungskräfte und alle, die (wieder) angst- und stressfrei in Reden, Präsentationen oder ähnliche Situationen gehen wollen.

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79111 Freiburg

Haufe Akademie

Die Haufe Akademie setzt Standards im Bereich Weiterbildung im deutschsprachigen Raum und richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die zukunftsorientiert denken. Unsere modernen Lerntechnologien und innovativen L&D Procurement Plattformen sind darauf ausgerichtet, Lernprozesse perfekt auf die dynamischen Anforderungen von heute...

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