Beschreibung
Stark in stürmischen Zeiten: Mentale Gesundheit als Schlüssel zu mehr Lebensfreude
Ziel
Wir leben in stürmischen Zeiten. Eine Krise jagt die nächste. Tagtäglich müssen wir eine Reihe von Entscheidungen treffen und eine Vielzahl an Herausforderungen bewältigen. Die vorherrschende Reizüberflutung, verbunden mit einer hohen Ablenkbarkeit, sowie permanente kognitive Verarbeitungs- und Bewertungsprozesse führen zunehmend zu Daueranspannung, zu chronischem Stress. Wie können wir uns aus dieser Negativspirale befreien? Wir können präventiv wirksam werden und unsere mentale Gesundheit proaktiv stärken.
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Inhalte / Module
• Mentale Gesundheit
• Perspektivwechsel hin zum Positiven
• Entwicklung einer unterstützenden inneren Haltung
• Selbstwirksamkeit: Eigene Ressourcen entdecken und nutzen
• Präsenz: Vom Tun
•-Modus in den Sein
•-Modus
• Der achtsame Umgang mit unruhigen Gedanken und Emotionen
• Die Kraft der Dankbarkeit
• Strategien und Impulse für den Alltag zur Stärkung unserer mentalen Gesundheit
Förderung
Zielgruppe / Voraussetzungen
Zielgruppe
- Mitarbeiter, Führungskräfte und InteressierteZulassungsvoraussetzungen
Teilnahmevoraussetzungen
AP2Abschlussqualifikation / Zertifikat
Infos anfordern
IHK Mittlerer Niederrhein
Nordwall 39
47798 Krefeld
IHK Industrie- und Handelskammer Mittlerer Niederrhein
Sie sind Unternehmer – qualifizierte Fachkräfte sind die Basis für den Erfolg Ihres Unternehmens. Die IHK Mittlerer Niederrhein berät in allen Fragen der Aus- und Weiterbildung und nimmt Prüfungen in den IHK-Ausbildungsberufen ab. Mit Hilfe der Lehrstellenbörse und den Projekten...
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