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Übersicht
8 Stunden
Offene Kurse
Starttermine
Berlin
29.05.2020  
214,20 EUR
30.05.2020  
214,20 EUR
Deutschland
auf Anfrage 
 Heike Schulze – Psychologische Beraterin

Beschreibung

Prüfungsangst? Ohne mich!

Viele Auszubildende/Studierende leiden an einer Prüfungsangst, die oftmals nicht mit der „normalen Aufregung“ vor einer Prüfung zu vergleichen ist. Versagens- und die damit verbundenen Zukunfts- und Existenzängste führen zum Gedanken, die Prüfung gar nicht erst antreten zu wollen, „weil sie sowieso nicht bestanden wird“.

Diesem „Weg des geringsten Widerstandes“ gilt es, durch das Training „Train the Brain“ entgegen zu wirken.

Hierzu dienen Trainingseinheiten, die den gefürchteten „Blackout“ verhindern sollen und die Teilnehmenden in die Lage versetzen, Leistungen „auf Verlangen“ abrufen zu können.

Die Teilnehmenden erlernen den Umgang mit der Angst und erwerben Kenntnisse zur Minimierung der Prüfungsangst. Trainingseinheiten werden so vermittelt, sodass diese zu jeder Zeit während der Schulungszeit individuell angewandt und im Ergebnis stabilisiert werden können. Gleichzeitig erhalten die Teilnehmenden Methoden in die Hand, um ohne viel Aufwand schnell Entspannung zu erreichen.

Spezielle Übungen der Progressiven Muskelrelaxation, werden vermittelt. Diese sind überall sitzend anzuwenden und sofort abrufbar. Auch eine Aufmerksamkeitsübung, um dem Gehirn eine Pause zu verschaffen, wird trainiert.

Dozentinnen

  • Heike Schulze, Psychologische Beraterin, Personal- und Entspannungstrainerin
  • Heike Burmester, Mental- und Hypnose Coach, Resilienztrainerin
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Inhalte / Module

  • Wie „ticken“ Prüfer, was wollen sie?
  • Warum bestehen Ängste – sind Ängste erblich?
  • Wozu bestehen Ängste – wie funktioniert Angst?
  • Welche Hirnareale und Hormone sind für Angst und Reaktionen verantwortlich?
  • Umgangsformen mit der Angst, welche Ängste habe ich wirklich?
  • Angst sinnvoll nutzen
  • Mental- und Resilienztraining (Stärkung der psychischen Abwehrkraft)
  • Unterschiedliche Lerntypen
  • Praktische Übungen zur Konzentrationssteigerung und Merkfähigkeit
  • Trainings zu Entspannungsmethoden
    • Erlernen der Progressiven Muskelrelaxation
    • Phantasiereise
    • Übung für die „Denkpause“
  • Individuelle Planung zur Prüfungsvorbereitung

Aufbau & Organisation

Gruppenarbeit

Es erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Gruppen- und Einzelarbeit, sowie das Erlernen und Üben der Progressiven Muskelentspannung zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Zusatz

Bei diesem Tagesseminar handelt es sich um einen „Crashkurs“.

Im Anschluss an das Seminar können auf Wunsch, individuelle Termine für eine Hypnose/Blockadenlösung im Einzelcoaching abgesprochen werden.

  • Preis: 60,00 Euro pro Person
  • Dauer: ca. 60 min. Sie haben somit hierfür eine Ersparnis von 50%.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Schüler, Auszubildende, Studenten, Arbeitnehmer in Weiterbildung

Kosten

Die Kosten für dieses Seminar belaufen sich auf 180 Euro pro Teilnehmer (zzgl. ges. USt.). Inkl. Handout, Obst, Erfrischungsgetränke, Kaffee/Tee.

Für mehr Informationen bei Gruppenanmeldungen (10-15 Teilnehmer) stellen Sie gerne eine Informationsanfrage.

Infos anfordern

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  Sie erhalten weitere Infos

  Unverbindlich

  Kostenfrei

Kontaktinformation Heike Schulze – Psychologische Beraterin

Heike Schulze – Psychologische Beraterin

Harrosteig 16
12524 Berlin

 Telefonnummer anzeigen
heike-schulze.de

Heike Schulze – Psychologische Beraterin

Heike Schulze – Psychologische Beraterin

Heike Schulze

Heike Schulze ist psychologische Beraterin und bedient sich in Ihren Trainings ihrer 19-jährigen Erfahrung als Personal Coach. Neben ihrer selbstständigen Tätigkeit, ist Heike Schulze ebenfalls freiberuflich für verschiedene Unternehmen sowie für Privatklienten tätig. Mit Ihrem Wunsch nach der Tätigkeit als...


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Bewertungen von Teilnehmern

Bewertungsdurchschnitt: 5

auf Basis von 2 Bewertungen

Jennie
(5)
Ich bin so begeistert! Super nette Dozentinnen, mit viel Witz und Charme! Ich kann es jedem nur empfehlen diesen Kurs mitzumachen! Ich fühle mich wie ausgewechselt! Vielen lieben Dank!!!
Bea
(5)
Beide Dozentinnen sprachen uns Teilnehmenden aus dem Herzen, es schien, als kannten sie uns bereits schon vor dem Seminar. Sie beschrieben unsere Ängste in allen Einzelheiten und bauten sie durch ihre ganz realistische und humorvolle Form des Unterrichtes so weit ab, dass wir gestärkt aus dem Seminar gegangen sind. Vermittelte Methoden zur Entsp...
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