Vital im Job: Bleiben Sie gelassen und leistungsstark

IHK Rhein-Neckar, in Mannheim
Dauer
8 Stunden
Durchführungsform
Präsenzkurs / vor Ort
Nächster Starttermin
27 September, 2024 Details anzeigen
Preis
380,80 EUR MwSt. befreit
Webseite des Anbieters
Dauer
8 Stunden
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Vital im Job: Bleiben Sie gelassen und leistungsstark

SeminarinhaltBis ins Alter gut und gerne arbeiten und zudem noch gesund und munter bleiben? Für viele Menschen ist das kaum vorstellbar, denn ihr Arbeitsleben ist geprägt von Zeitdruck und Überlastung. Sie funktionieren nur noch, fühlen sich erschöpft, gestresst und überfordert. Regelmäßige und nachhaltige Entspannung hat da kein Platz. Kein Wunder, dass mentale Erkrankungen immer mehr zunehmen.Yoga, Meditation und Selfcare Retreats sind zwar angesagt, doch erzielen kaum eine anhaltende Wirkung, wenn wir sie nur als weitere Termine in unserem Kalender wahrnehmen, die es abzuarbeiten gilt.Wohltuende Auszeiten, intensive Phasen der Erholung und Entspannung sollten achtsam angegangen und nachhaltig in tägliche Routinen integriert werden, um Körper und Geist langfristig für kommende Herausforderungen zu wappnen.In diesem Seminar erlernen Sie die Techniken dazu!Sie lernen das Phänomen Stress als grundlegenden Bestandteil des Lebens mit all seinen positiven und negativen Seiten kennen. Sie erfahren, wie man stressige Zeiten mit einfachen Mitteln in den Griff bekommt, um sich wieder wohl in seiner Haut zu fühlen. Mithilfe von Selbsttests und Übungen finden Sie heraus, warum Sie in Stress geraten, sich in bestimmten Situationen besonders angespannt fühlen und welche Stressbewältigungsmethoden für Sie passend sein können.Die Kernelemente des Seminars:Herleitung und Begriffsdefinitionen - Wie sich Stress auf Körper und Seele auswirktIdentifikation der wesentlichen Stressoren im beruflichen Kontext der heutigen VUCA-WeltCoping-Strategien für akute Belastungsphasen sowie im Umgang mit chronischem StressWege zu einem bewussteren Dasein durch Ansätze aus der Persönlichkeitslehre, der Systemtheorie sowie AchtsamkeitGelassen und widerstandsfähig bleiben – Der lebenslange Lernprozess zum Aufbau von ResilienzLernziel Vermittlung von Strategien und Methoden zur Stressbewältigung und Stärkung der eigenen Resilienz. Für ein ausgeglicheneres und glücklicheres Leben – beruflich und privat.SeminarnutzenDie (mentale) Gesundheit von Arbeitnehmern gehört neben Themen wie Globalisierung, Gender Shift und New Work zu den weltweiten Megatrends der Gegenwart. Und trotzdem ist sie ein oftmals unterschätztes Thema in Unternehmen – zu stark dominieren stetig wachsende Performance- und Umsatzziele. Dabei ist es die Gesundheit der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, die sie motiviert und leistungsfähig bleiben lässt und welche somit nachweisbar in hohem Maße für Wettbewerbsfähigkeit und nachhaltigen Unternehmenserfolg verantwortlich ist.MethodikModulare Impulsvorträge, Vorstellung von Konzepten und Methoden, Praxisbeispiele, Gruppen- und EinzelübungenIhre DozentinDr. Anja Kellermann unterstützt heute als Business-Coach und Systemische Beraterin Menschen, ihre Potenziale zu leben. Ihre Schwerpunktthemen sind Kommunikation und Kooperation, Führung, Business-Coaching für Frauen und Gender Diversity sowie Resilienz. Sie verfügt über eine langjährige Erfahrung in der freien Wirtschaft als Managerin und Projektleiterin, Change Managerin und in der Weiterbildung. Hinweis:Unsere Referenten bereiten sich gerne auf die Teilnehmer vor. Bitte füllen Sie hierfür folgenden Online-Fragebogen aus.Zu unseren weiteren Angeboten der Kategorie Fachliche und persönliche Kompetenzen. 
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Kommende Starttermine

1 verfügbarer Starttermin

27 September, 2024

  • Präsenzkurs / vor Ort
  • Mannheim

Zielgruppe/Voraussetzungen

Gestresste Berufstätige, gestresste Mitarbeiter, die mit einfachen Übungen ihren Stress loswerden möchten, und die im Job leistungsfähig und vital bleiben wollen.

Abschlussqualifikation/Zertifikat

IHK-Zertifikat

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IHK Rhein-Neckar

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Was wir für Sie tun

Wissen to go – gemeinsam erweitern und vertiefen wir Ihre Kenntnisse und Kompetenzen. Die IHK steht für praxisnahe Weiterbildungen mit verschiedenen Abschlüssen in unterschiedlichen Formaten. Nur mit hochwertigen, innovativen Produkten und Dienstleistungen kann Deutschland im globalen Wettbewerb bestehen. Gefordert sind an dieser Stelle Können und Wissen, Flexibilität und Kreativität von Führungskräften und Mitarbeitern in Unternehmen.

Wir beraten Sie als Weiterbildungsinteressierte/n sachgerecht und unabhängig über Ihre Weiterbildungsmöglichkeiten. Wir informieren branchenneutral und helfen Ihnen, sich in der Vielfalt der regionalen und bundesweiten Angebote zurechtzufinden.

Wir führen praxisorientierte Seminare, Trainings und Lehrgänge durch. Erfahrene Referenten aus Betrieben und Dozenten aus Fach- und Hochschulen vermitteln aktuelles Wissen. Nach neuen Methoden und unter Einsatz moderner Unterrichtstechnik wird in kleineren Gruppen gelernt. Dadurch ist ein schneller, dauerhafter Wissenstransfer gesichert. Die IHK-Zertifikate und IHK-Prüfungen sind bundesweit anerkannt, wodurch Ihnen besondere Chancen für den beruflichen Aufstieg eröffnet werden.

IHK Rhein-Neckar kurz zusammengefasst:

Unser Auftrag

  • Qualifizierung zur Sicherung Ihres Unternehmenserfolgs

Unser Angebot

  • Weiterbildungsberatung
  • Seminare
  • Praxistrainings
  • Lehrgänge
  • Inhouse-Schulungen

Unsere Kunden

  • Unternehmen der Metropolregion Rhein-Neckar
  • Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter regionaler Unternehmen, die sich qualifizieren möchten

Ihr Nutzen

  • Qualität der Weiterbildung
  • Qualifizierung "aus der Praxis für die Praxis"
  • Angebote am Bedarf der regionalen Wirtschaft orientiert
  • Ergänzung innerbetrieblicher Angebote
  • Ständige Aktualisierung der Lerninhalte
  • Bundesweit anerkannte Abschlüsse
  • IHK als Qualitätsmerkmal bei Unternehmen

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IHK Rhein-Neckar
L1, 2
68161 Mannheim

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