Beschreibung
Stressmanagement & Burnout Prävention für berufstätige Eltern
Ziel
Entdecken Sie in diesem Kurs praxisnahe Strategien und wirkungsvolle Werkzeuge zur gezielten Burnout-Prävention für berufstätige Eltern. Lernen Sie stressbewältigende Techniken, verbessern Sie Ihre Zeitmanagement-Fähigkeiten und entwickeln Sie Selbstfürsorgestrategien, um eine gesunde Balance zwischen beruflichen Verpflichtungen und familiären Verantwortlichkeiten zu finden.
Unser Fokus liegt auf der Realisierung realistischer Erwartungen, der klaren Kommunikation von Grenzen und der bewussten Einplanung aktiver Pausen zur Regeneration. Durch die Stärkung Ihrer Resilienz werden Sie befähigt, die Herausforderungen der Doppelbelastung besser zu bewältigen und gleichzeitig Ihre physische und psychische Gesundheit nachhaltig zu schützen.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Praxisnahe Strategien und Werkzeuge zur Burnout Prävention
Stressbewältigenden Techniken, Zeitmanagement-Fähigkeiten und Selbstfürsorgestrategien
Balancefindung zwischen beruflichen Verpflichtungen und familiären Verantwortlichkeiten
Setzung realistischer Erwartungen zu setzen, Kommunikation von Grenzen und Gönnung aktiver Pausen zur Regeneration
Resilienz stärken und Herausforderungen der Doppelbelastung besser bewältigen
Physische und psychische Gesundheit zu schützen
Zielgruppe / Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an berufstätige Eltern in verschiedenen Branchen und steht allen offen, die stresspräventive Methoden im Kontext der Elternschaft kennenlernen möchten.
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Teilnahmebescheinigung
Akkreditierung
Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP), zertifiziert von allen gesetzlichen Krankenkassen für Präventionsangebote (§20 SGB)
Infos anfordern
Mentalkraft Akademie
Mentalkraft bietet Fortbildungen, Trainings und Seminare rund um das Thema mentale Gesundheit in der Arbeitswelt. Unsere Trainerinnen und Trainer sind studierte Psychologen. Die Inhalte unserer Seminare sind wissenschaftlich fundiert und entsprechen dem Stand neuster Forschungsergebnisse. Die Seminare sind abwechslungsreich und...
Erfahren Sie mehr über Mentalkraft Akademie und weitere Kurse des Anbieters.
Bewertungen von Teilnehmern
Bewertungsdurchschnitt: 4,7
Sehr freundlich und wertschätzend.
Als Online Seminar eine gute Möglichkeit, an Seminaren teilzunehmen - gerade, wenn man in Teilzeit arbeitet. Danke :)