Beschreibung
Sporternährungsberater
Sie möchten Sportler zur optimalen Ernährung coachen und dabei Ihren Lebensunterhalt verdienen?
Ein zertifizierter Sporternährungsberater bietet eine Vielzahl von Dienstleistungen an, um den Kunden dabei zu helfen, ihre Ziele im jeweiligen Sport zu erreichen.
Das kann alles beinhalten, von einem täglichen Ernährungstagebuch über Tipps für die Ernährung nach dem Training oder ein umfassender Ernährungsplan für Training und Wettkämpfe.
Zweck der zielgerichteten Sporternährung ist die Grundlage dafür, dass der Kunde eine bestimmte Sportart mit den besten Ergebnissen ausüben und einen Ernährungsplan umsetzen kann, der auf die Verbesserung der sportlichen Leistung ausgerichtet ist.
In dieser Online-Ausbildung lernen Sie die Grundlagen einer gesunden Ernährung, welche speziellen Nährstoffbedürfnisse ein Sportler hat und wie Sie diese coachen, um zum individuellen körperlichen Ziel zu gelangen.
Sie haben die Option, auch einzelne Module anstatt der ganzen Ausbildung zu erwerben.
Für mehr Informationen nach unten scrollen und unsere Website besuchen!
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
MODUL 1
- Ernährungslehre Teil 1
- Kohlenhydrate
- Empfohlene Einnahme von Kohlenhydraten
- Zucker
- Blutzucker
- Funktionen der Ballaststoffe
- Funktionen der Kohlenhydrate
- Eiweiß
- Was ist Eiweiß?
- Empfohlene Zufuhr
- Fette
- Warum brauchen wir Fette?
- Gesättigte Fette
- Ungesättigte Fette
- Die Funktionen von Omega-3- und
- Omega-6-Fetten
- Ernährungslehre Teil 2
- Mineralstoffe
- Vitamine
- Spurenelemente
- Aminosäuren
- Sport-Ernährung
MODUL 2
- Nährstoffe und empfohlene Verzehrmenge
- Unterschiede zwischen essentiellen und nicht-essentiellen Nährstoffen
- Die Grundlagen der empfohlenen Zufuhr von Nährstoffen
- Die Ausgewogenheit einer gesunden Ernährung
- Wie wird der Körper durch verarbeitete Lebensmittel beeinflusst?
- Bewertung der Nahrungsaufnahme und Zusammensetzung der Nahrung
- Brennstoffquellen für die Muskelarbeit
- ATP
- Brennstoffspeicher im Skelett
- Hormone
- Insulin
- Glukagon
- Adrenalin
- Noradrenalin
- Wachstumshormone und Cortisol
- Interleukin-6
- Metabolische Anpassung an Bewegung
MODUL 3
- Energie
- Verbrauch von Energie
- Energiegehalt von Lebensmitteln
- Messung des Energieverbrauchs
- Energiebilanz
- Proteinbedarf bei körperlicher Aktivität
- Ausdauersportarten
- Kraftsport
- Eiweißstoffwechsel
- Zeitliche Regulierung der Proteinzufuhr
- Verschiedene Proteine
- Aminosäuren
- Wasserbedarf und Flüssigkeitshaushalt
- Thermogenetische Funktionen des Körpers
- Dehydrierung
- Überhitzung
- Auswirkung der Flüssigkeitszufuhr auf die Leistung
MODUL 4
- Nahrungsergänzungsmittel
- Überwachung und Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel
- Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel
- und ihre Wirkungen
- Gewichtszunahme
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Training mit hoher Intensität
- Auswirkungen der Ernährung auf Trainingsanpassungen
- Körperzusammensetzung
- Messungen der Körperzusammensetzung
- Vergleich verschiedener Messmethoden und ihrer Vor- und Nachteile und Nachteile
- Erstellung von Ernährungsprogrammen
- Aufbau von Programmen
- Krafttraining
- Konditionstraining
- Training mit hoher Intensität
- Gewichtsregulierung zur Gewichtsabnahme vor dem Wettkampf
- Körperliche Aktivität zur Gewichtsabnahme
- Wie sich die Ernährung auf das Immunsystem auswirkt
- Wie beeinflusst körperliche Aktivität das Immunsystem
- Prüfung
Nutzen & Mehrwert
Ziel der Ausbildung ist es, dass der Studierende nach Abschluss die erforderlichen Kenntnisse und das Wissen erworben hat, welche man für ein qualifiziertes und selbstständiges Arbeiten als Sporternährungsberater benötigt.
Aufbau & Organisation
Sie lesen die Schulung selbständig in unserem Kursportal, wann es Ihnen am besten passt.
Das gesamte Material ist vorhanden – aufgezeichnete Vorlesungen, Videos, Fotos von den Vorlesungen, Übungen und Einsendeaufgaben.
Sie haben ab Beginn des jeweiligen Moduls ein gesamtes Jahr lang Zugriff auf jedes Modul einer Ausbildung.
Im Laufe Ihres Studiums stehen Sie bei Fragen und Herausforderungen, sowie bei Rückmeldungen zu Ihren Einsendeaufgaben per E-Mail mit der Lehrkraft in Kontakt.
Zielgruppe / Voraussetzungen
keine Voraussetzungen
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Zertifikat
Kostenzusatz
Im Preis enthalten sind:
- Zugang zu Bildschirmaufzeichnungen von Vorlesungen und Vorlesungsfolien
- Ausgewählte Dokumente zum Herunterladen
- Übungsaufgaben, Einsendeaufgaben und Prüfungen
- Direkter Kontakt zum Dozenten
- Kontinuierlicher Support
- Ausstellung und Versand des Zertifikats
Infos anfordern
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