Beschreibung
Personal Trainer und Ernährungsberater
Sie möchten Ihre Leidenschaft zum Beruf machen?
Wir bieten nicht nur eine Personal Trainer-Ausbildung, sondern einen ganzheitlichen Ansatz: Personal Training und Ernährungsberatung sind die Basis für Erfolg und schaffen die Voraussetzungen als Selbstständiger für die Arbeit mit Menschen und Unternehmen.
Als zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater sind Sie die helfende Hand, Stütze, Freund, Diät- und Bewegungsexperte und Motivator.
In dieser Online-Ausbildung lernen Sie zum einen, was die Grundlagen in der Ernährungsberatung sind, was eine gesunde Ernährung ausmacht und wie Sie diese coachen.
Zum anderen kriegen Sie alles Wissen und Werkzeuge an die Hand, um den menschlichen Körper zu verstehen und wie Sie Ihren Klienten zum Traumkörper führen können!
Sie haben die Option, auch einzelne Module anstatt der ganzen Ausbildung zu erwerben.
Für mehr Informationen nach unten scrollen und unsere Website besuchen!
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
MODUL 1
- Ernährungslehre Teil 1
- Übergreifende Ernährungslehre
- Ernährungslehre Teil 2
- Kohlenhydrate
- Verzehrempfehlung
- Zucker
- Blutzucker
- Ballaststoffe
- Funktionen von Ballaststoffen
- Stärke
- Die Funktion von Kohlenhydraten im Körper
- Protein
- Was ist Protein?
- Verzehrempfehlung
- Fett
- Warum brauchen wir Fett?
- Welches Fett ist gut für den Körper?
- Gesättigte Fettsäuren
- Ungesättigte Fettsäuren
- Omega 3 & Omega 6
- Funktionen des Fettes
- Verzehrempfehlung
- Ernährungslehre Teil 3
- Alle Mineralien
- Ernährungslehre Teil 4
- Alle Vitamine
- Aminosäuren
MODUL 2
- Physiologie Teil 1
- Physiologie
- Kardiovaskuläres System
- Herz
- Lunge
- Blutkreislauf
- Anatomie der Blutgefäße
- Blut
- Funktionen des Blutes
- Blutzellen
- Muskulatur
- Skelett
- Gelenke
- Bewegungsapparat
- Das Nervensystem des Körpers
- Anatomie des Nervensystems
- Körperhaltung
- Physiologie Teil 2
- Verdauung & Nährstoffe
- Lymphsystem
- Mundhöhle
- Magensack
- Dünndarm
- Dickdarm
- Nieren
- Bauchspeicheldrüsen
- Leber
- DNA
- Zellen
- Immunsystem
- Zwei unterschiedliche Immunsysteme
- Body-Mass-Index
- Körperzusammensetzung
- Physiologie Teil 3
- Aufbau der Zellmembran
- Funktion der Zellmembran
- Fette
- Proteine
- Kohlenhydrate
- Rezeptorfunktionen in der Zellmembran
- Endozytose & Exozytose
- Zytoskelett
- Mitose
- Zellkontakte
- Zell-Kommunikation
- Zelltod
- Altersbedingte Veränderungen in der Zelle
- Physiologie Teil 4
- Endokrines System
- Hormone
- Aminosäure-Gruppen
- Effekte von Hormonen
- Hormonelle Kontrolle
- Zirbeldrüse
- Hypothalamus & Hypophyse
- Adenohypophyse-Hormone
- Neurohypophyse-Hormone
- Schilddrüse und Nebenschilddrüse
- Thymusdrüse, Nebennieren und
- Nebennierenmark
- Magen-Darm-Trakt
- Hormone & Nieren
- Bauchspeicheldrüse
- Eierstöcke
- Hoden
MODUL 3
- Anatomie
- Muskelanatomie
- Rumpfmuskulatur
- Sportwissenschaft
- Training und Krankheit
- Aufbau der Ausbildung
- Ein Programm gestalten
- Spezifische Zielgruppen
- Schwangerschaft
- Training für Kinder
- Junioren-Training
- Midlife-Training
- Senioren-Training
- Arbeitsunfähigkeit
- Fitness
MODUL 4
- Formen der Bewegung
- Cardio-Training
- Intervall-Training
- Krafttraining
- Funktionelles Training
- Körperliche und geistige Regeneration
- Regeneration für Aufbau
- Programmieren
- Grundsätze des Trainings
MODUL 5
- Instruktor und Coach
- Ihre Rolle am Arbeitsplatz
- Schweigepflicht
- Individuell instruieren
- Beteiligung
- Beziehung zum Kunden
- Motivieren Sie den Kunden
- Übungsbank
- Rückenübungen
- Beinübungen
- Armübungen
- Übungen für den Oberkörper
- Bauch-und Rumpfstabilität
- Ganzkörperübungen
- Statisches Training
- Isometrisches Training
- Supersatz-Training
- Physis-Tests
MODUL 6
- Diät bei Training
- Ernährungsplan
- Individuelle Essensprogramme
- BMI
- Körpermaße
- Berechnung der Kalorien
- Rezepte
- Kundenkontakt
- Termin mit dem Kunden
- Kunden-Vorlage
- Kunden-Follow-Ups
- Bedürfnisse des Kunden
MODUL 7
- Ruhe und Erholung
- Die Grundbedürfnisse des Körpers
- Schlafen
- Schlafgewohnheiten
- Die Reaktion des Körpers auf Schlaf
- Entgiftender Schlaf und Erholung
- Lichtempfindlichkeit
- Temperatur in derNacht
- Ruhe
- Genesung/Regeneration
- Die Cool-Down-Funktionen des Körpers
- Smartphone freie Zonen/Zeiten anlegen
- Soziale Medien
- Körperliche Betätigung
- Aktivieren der Körperfunktionen
- Stress
- Negativer Stress
- Positiver Stress
- Die Wirkung von Cortisol
- Stressbewältigung
- Stressmapping
MODUL 8
- Doping und Sportverletzungen
- Doping
- Geschichte
- Was ist Doping?
- Blutdoping
- Orales Doping
- Drogen
- Anabole Steroide
- Funktions- und Bewegungsanalyse
- Verletzungen
- Muskelverletzungen
- Entzündungen
- Zerrungen
- Brüche
- Reha
- Physiologische Tests
MODUL 9
- Marke & PT
- Sie sind Ihre eigene Marke
- Vertrieb/Kundengewinnung
- Marketing
- Verwaltung und Struktur als PT
- Kundentermine
- Kommunikation in beruflicher Rolle
- Kommunikation mit Personal
- Kommunikation mit Kunden
- Feedback
- Coaching
- Planung
- Zeitplan
- Praktische Prüfung durch Videos
- Schriftliche Prüfung
Nutzen & Mehrwert
Ziel der Ausbildung ist es, dass der Studierende nach Abschluss die erforderlichen Kenntnisse und das Wissen erworben hat, welche man für ein qualifiziertes und selbstständiges Arbeiten als Personal Trainer und Ernährungsberater benötigt.
Aufbau & Organisation
Sie lesen die Schulung selbständig in unserem Kursportal, wann es Ihnen am besten passt.
Das gesamte Material ist vorhanden – aufgezeichnete Vorlesungen, Videos, Fotos von den Vorlesungen, Übungen und Einsendeaufgaben.
Sie haben ab Beginn des jeweiligen Moduls ein gesamtes Jahr lang Zugriff auf jedes Modul einer Ausbildung.
Im Laufe Ihres Studiums stehen Sie bei Fragen und Herausforderungen, sowie bei Rückmeldungen zu Ihren Einsendeaufgaben per E-Mail mit der Lehrkraft in Kontakt.
Zielgruppe / Voraussetzungen
keine Voraussetzungen
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Zertifikat
Kostenzusatz
Im Preis enthalten sind:
- Zugang zu Bildschirmaufzeichnungen von Vorlesungen und Vorlesungsfolien
- Ausgewählte Dokumente zum Herunterladen
- Übungsaufgaben, Einsendeaufgaben und Prüfungen
- Direkter Kontakt zum Dozenten
- Kontinuierlicher Support
- Ausstellung und Versand des Zertifikats
Infos anfordern
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Das Beste ist, dass man es im eigenen Tempo machen kann und man schnelles Feedback zu den Einsendeaufgaben erhält.