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Deutsch
Kurse

Starttermine
Hannover
1.660,05 EUR
08.02.2023

Frankfurt a. M.
1.660,05 EUR
02.03.2023

München
1.660,05 EUR
15.03.2023

Stuttgart
1.660,05 EUR
19.04.2023

Beschreibung

2-Tage Intensiv-Seminar

Wege zu mehr Gelassenheit...

Der Lotuseffekt

Im beruflichen Alltag sind wir ständig mit Druck, hoher Arbeitsbelastung und anstrengenden Sozialkontakten konfrontiert. Das löst oft negative Emotionen aus, macht unzufrieden und führt zu Blockaden. In der Natur haben sich Techniken im Umgang mit Belastungen bestens bewährt, die heute bereits erfolgreich in der Nanotechnologie genutzt werden: Die Lotusblüte schafft es, Schädliches, z.B. Verunreinigungen, einfach abperlen zu lassen, gleichzeitig aber wichtige Nährstoffe aufzunehmen (Lotuseffekt).

Wie können wir dieses Erfolgsmodell für unseren (Berufs-)Alltag nutzen, um z.B. Ärger und Frustration abperlen zu lassen, aber dennoch Positives bzw. Konstruktives aufzunehmen? Lernen Sie in diesem Seminar die Ursachen von Ärger, Frustration bzw. Stress kennen und erfahren Sie, wie Sie trotzdem einen kühlen Kopf bewahren. Ihnen werden alternative Sichtweisen aufgezeigt und Sie erhalten effiziente Techniken, um gelassener, zufriedener und souveräner handeln zu können.

Die Schwerpunkte Ihrer Weiterbildung

  • Wie Sie negative Emotionen abperlen lassen
  • Einen kühlen Kopf bewahren – trotz Stress und Unmut
  • Intelligentes Emotionsmanagement – die innere Haltung gegenüber Ärger hinterfragen und neu bewerten
  • Leistungsblockaden erkennen und auflösen
  • Das eigene Verhalten besser verstehen und bewusster steuern
  • Was ärgert mich und warum – die Frustrationstoleranz erhöhen

Details zu Ihrer Weiterbildung

Inhalte

Tag 1

Das Prinzip des Lotuseffekts

  • Der entscheidende Schritt zum souveränen Eindruck: die konzentrierte Gelassenheit
  • Schwierige Situationen unter Kontrolle haben
  • Konzentration auf das Wesentliche
  • Wie Sie negative Einflüsse abperlen lassen
  • Einen kühlen Kopf bewahren – trotz Stress und Unmut

Intelligentes Emotionsmanagement

  • Das wirksame Reiz-, Erregungs- und Belästigungsmanagement im Beruf
  • Woher wir unseren Selbstwert nehmen
  • Das eigene Selbstwertmanagement optimieren
  • Ganz entscheidend: der Zusammenhang zwischen Gefühlen und Emotionen
  • Die innere Haltung gegenüber Widerstand und Kritik erkennen
  • 10 Stufen des Burn-out und präventive Maßnahmen
  • Eigene Bewertungskonzepte prüfen und ggf. austauschen
  • Selbstwirksamkeit: Glauben Sie eigentlich an sich und Ihre Fähigkeiten?

Das eigene Verhalten verstehen und bewusster steuern

  • Das eigene Verhalten an den Gegebenheiten ausrichten
  • Wie Sie Ängste und Unsicherheiten beherrschen
  • Entscheidungen zeitnah treffen und Entscheidungsreue vermeiden
  • Wie Sie Leistungsblockaden erkennen und auflösen
  • So bleiben Sie handlungsfähig unter Druck und Spannung
  • Handeln Sie schon ressourceneffizient oder kämpfen Sie immer noch gegen Windmühlen?
  • Alternative Sichtweisen: die Macht der Möglichkeitenanalyse

Tag 2

Anders sein und dazu stehen

  • Akzeptanz von Andersartigkeit: das Umfeld besser verstehen
  • Sie entscheiden über Abgrenzung und Selbstschutz
  • Handlungsregulation im Business: rollenprofessionelles Verhalten täglich leben
  • Muss etwas im sozialen Umfeld reguliert werden?
  • Wie Sie sich gegenüber Forderungen, überzogenen Erwartungen und sozialer Erpressung mental schützen

Schädigende Denkmuster durchbrechen

  • Kritisch betrachtet: unsere Annahmen über die Wirklichkeit
  • Woher unsere Annahmen kommen und wie wir sie ggf. modifizieren können
  • Wie wir unsere Weltsicht mit Bewertungen belegen – und welche Alternativen es dazu gibt
  • Vermeiden von Verzerrungen, Fehldeutungen und schädlichen Schlussfolgerungen
  • Wie Sie Ihre eigene Weltsicht flexibilisieren und gelassener werden

Wege zu mehr Gelassenheit und Souveränität

  • Nutzen Sie den Lotuseffekt
  • Was lasse ich an mich heran – wo grenze ich mich ab?
  • Den Ärger im Griff behalten
  • Was ärgert Sie eigentlich und warum?
  • Vorsicht Falle: Irrationale Glaubenssätze als Quelle von Falschbewertungen
  • Wie Sie Ihre Frustrationstoleranz rasch erhöhen
  • Mit negativen Situationen richtig umgehen
  • Selbstschädigende Gedanken erkennen und auflösen
  • Raus aus dem Tunnelblick

Ihr Nutzen

Im Intensiv-Seminar "Der Lotuseffekt" erhalten Sie Denkanstöße und wertvolle Möglichkeiten zu Selbstreflexion. Profitieren Sie von vielen praxisgerechten Gelassenheitstechniken und erweitern Sie so Ihr bestehendes Handlungsrepertoire. Lernen Sie im Seminar "Der Lotuseffekt" wie Sie mit beruflichen Stressoren besser und ressourcenschonender umgehen. Verbessern Sie ihr Emotionsmanagement und verstehen Sie die wirklichen Ursachen von Ärger und Frustration. Sie lernen destruktive Denkmuster zielgerichtet zu regulieren und Stress abzubauen.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Führungskräfte sowie an Mitarbeiter/-innen aller Ebenen und Bereiche , die in Zukunft gelassener agieren und noch souveräner auftreten bzw. handeln wollen.

Individuelle Inhouse-Schulungen

Dieses Seminar bieten wir auch als firmenspezifische Inhouse-Schulung an. Individuell auf Sie zugeschnitten konzipieren wir Ihre Schulung und begleiten Sie von der Vorbereitung, über die Durchführung bis zur Nacharbeitung der Veranstaltung. Stellen Sie einfach eine unverbindliche Informationsanfrage für Ihr individuelles Angebot.

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Kontaktinformation Forum für Führungskräfte

Forum für Führungskräfte

Friedrichstraße 16-18
65185 Wiesbaden

 Telefonnummer anzeigen
www.fff-online.com

Forum für Führungskräfte

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Das Forum für Führungskräfte (eine Marke der WEKA Akademie GmbH) ist als einer der führenden und richtungsweisenden deutschen Anbieter auf die Weiterbildung von Fach- und Führungskräften spezialisiert. Wir bringen Weiterbildung auf den Punkt.  –  Wir bieten hochaktuelle Themen, welche Sie...


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Bewertungen von Teilnehmern

Bewertungsdurchschnitt: 4,9

auf Basis von 12 Bewertungen

Hans-Peter Keil

"Guter Referent - zielgerichteter Aufbau. Sehr guter Umgang mit dem Input des Auditoriums."

Beate Schäfer

"Perfektes Thema - Neuer Leitfaden fürs Leben. Absolut toller Dozent."

Otto Schönbauer

"Sehr gut aufgebautes Seminar. Hohe Konzentration auf ein enges Thema und damit hohe Intensität der Beschäftigung mit dem Thema. Ausgezeichnete Dramaturgie!"

Bewertungen
Kursbewertung
(4,9)
auf Basis von 12 Bewertungen
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