Beschreibung
Gesundes Stressmanagement
Ziel
Tauchen Sie ein in praktische Strategien und Techniken zur effektiven Bewältigung von Stress. Erfahren Sie, wie Sie die Ursachen von Stress erkennen und stressauslösende Faktoren identifizieren können. Durch praxisorientierte Übungen, Entspannungstechniken und individuelle Stressbewältigungspläne werden Sie befähigt, Ihre Belastbarkeit zu erhöhen und einen gesünderen Umgang mit stressigen Situationen zu entwickeln.
Unser Kurs bietet nicht nur kurzfristige Lösungen zur Stressbewältigung, sondern legt auch Wert auf langfristige Strategien zur Förderung von Work-Life-Balance und persönlichem Wohlbefinden. Unser Ziel ist es, Ihre Stressresilienz zu stärken und Ihnen nachhaltige Ansätze zu vermitteln, um erfolgreich mit den Herausforderungen des Lebens und der Arbeit umzugehen.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
- Realistische Strategien und Techniken zur effektiven Bewältigung von Stress
- Einblicke in Ursachen von Stress
- Lernen stressauslösende Faktoren zu identifizieren
- Praktische Übungen, Entspannungstechniken und individuelle Stressbewältigungspläne
- Erhöhung der Belastbarkeit und gesünderer Umgang mit Stresssituationen
- Werkzeuge zur kurzfristigen Stressbewältigung
- Langfristige Strategien zur Förderung von Work-Life-Balance und persönlichem Wohlbefinden
- Verbesserung der Stressresilienz und nachhaltige Ansätze
Zielgruppe / Voraussetzungen
Berufstätige aller Ebenen, die ihre Stressbewältigungsstrategien verbessern möchten, finden in diesem Kurs praxisnahe Ansätze. Keine speziellen Vorkenntnisse sind erforderlich.
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Teilnahmebescheinigung
Akkreditierung
Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP), zertifiziert von allen gesetzlichen Krankenkassen für Präventionsangebote (§20 SGB)
Infos anfordern
Mentalkraft Akademie
Mentalkraft bietet Fortbildungen, Trainings und Seminare rund um das Thema mentale Gesundheit in der Arbeitswelt. Unsere Trainerinnen und Trainer sind studierte Psychologen. Die Inhalte unserer Seminare sind wissenschaftlich fundiert und entsprechen dem Stand neuster Forschungsergebnisse. Die Seminare sind abwechslungsreich und...
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Bewertungen von Teilnehmern
Bewertungsdurchschnitt: 4,8
Ich habe schon sehr viele Fortbildungen gemacht und finde, dass diese Fortbildung für alle im Gesundheitsbereich und auch anders Interessierte absolut empfehlenswert ist. Danke ...
Wir haben einen Workshop zum Thema Stressmanagement bei Mentalkraft absolviert und es hat sehr viel Spaß gemacht und neue Impulse geliefert! Vielen Dank dafür :)
Gerne möchte ich an einem weiteren Aufbauseminar hierzu teilnehmen.