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Die Stresswellen souverän meistern

Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Übersicht
2 Tage
1.713,60 EUR inkl. MwSt.
Offene Kurse
Starttermine
Leinfelden-Echterdingen
12.12.2019  
1.713,60 EUR
Berlin
12.03.2020  
1.713,60 EUR

Beschreibung

Wie entsteht Stress überhaupt?


  • Warum Stress (über)lebenswichtig ist.
  • Wie Stress im Kopf entsteht und warum Ihre eigene Bewertung entscheidet.
  • Wie Stress negative oder positive Folgen nach sich zieht.

Ihre wichtigsten beruflichen Stressfaktoren


  • Sie analysieren Ihre wichtigsten Stressfaktoren anhand eines individuellen Stress-Profils.
  • Sie finden heraus, welche inneren und äußeren Herausforderungen den größten Stress bei Ihnen auslösen.
  • Sie erstellen Ihren individuellen Stress-Indikator.

Ihre verhaltensbezogenen Stressmuster


  • Fight, flight oder ganz anders? Reflektieren Sie Ihr eigenes Verhalten im Stress.
  • Verstehen Sie Ihre Bedürfnisse, Ängste und Erwartungen, wenn Sie im Stress sind.
  • Lernen Sie, warum bestimmte Glaubenssätze bei Ihnen aktiviert sind.
  • Machen Sie sich mit typischen Reaktionsmustern vertraut und durchbrechen Sie diese.
  • Verstehen Sie, wie Sie produktiver durch stressige Situationen kommen.

Wege aus dem Stress


  • Herausfordernde Situationen in Zukunft entspannt meistern.
  • Kurzfristige Strategien, im Stress die Notbremse zu ziehen.
  • Langfristige Strategien, wie Sie schon präventiv die Stresswelle surfen können.
  • Ressourcen aktivieren und einsetzen.
  • Individuelles Stressmanagement aufbauen.

Inhalte

Trainer-Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Übungen, Visualisierungsmethoden, Diskussion, Erfahrungsaustausch, Arbeitshilfen, Moderationstechniken, Kreativ-Methoden, Checklisten.

Referent/in

Claudia Schnetzke

Zielgruppe / Voraussetzungen

Fach- und Führungskräfte aller Ebenen, die raus aus der Stressfalle und gelassener und glücklicher in ihrem Leben sein möchten.

Kosten

Die Teilnahmekosten betragen 1440,- EUR (zzgl. MwSt.).

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  Kostenfrei

Kontaktinformation Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Munzingerstraße 9
79111 Freiburg

 Telefonnummer anzeigen
www.haufe-akademie.de

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Die Haufe Akademie unterstützt Unternehmen umfassend bei der Zukunftsgestaltung ihrer Organisation und der Entwicklung ihrer Mitarbeiter. Die Akademie gehört im deutschsprachigen Raum zu den führenden Anbietern von Qualifizierungs- und Beratungsdienstleistungen für die unterschiedlichsten Bedarfe im Unternehmen. Im Programm der Akademie...


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