kursfinder.de anzeigen als: Mobil

Die Stresswellen souverän meistern

Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Übersicht
2 Tage
1.470 EUR inkl. MwSt.
Offene Kurse
Starttermine
Leinfelden-Echterdingen
12.12.2019  
1.470 EUR
Berlin
12.03.2020  
1.470 EUR
Frankfurt a. M.
17.06.2020  
1.470 EUR

Beschreibung

Die Stresswellen souverän meistern

Wie entsteht Stress überhaupt?
  • Warum Stress (über)lebenswichtig ist.
  • Wie Stress im Kopf entsteht und warum Ihre eigene Bewertung entscheidet.
  • Wie Stress negative oder positive Folgen nach sich zieht.

Ihre wichtigsten beruflichen Stressfaktoren
  • Sie analysieren Ihre wichtigsten Stressfaktoren anhand eines individuellen Stress-Profils.
  • Sie finden heraus, welche inneren und äußeren Herausforderungen den größten Stress bei Ihnen auslösen.
  • Sie erstellen Ihren individuellen Stress-Indikator.

Ihre verhaltensbezogenen Stressmuster
  • Fight, flight oder ganz anders? Reflektieren Sie Ihr eigenes Verhalten im Stress.
  • Verstehen Sie Ihre Bedürfnisse, Ängste und Erwartungen, wenn Sie im Stress sind.
  • Lernen Sie, warum bestimmte Glaubenssätze bei Ihnen aktiviert sind.
  • Machen Sie sich mit typischen Reaktionsmustern vertraut und durchbrechen Sie diese.
  • Verstehen Sie, wie Sie produktiver durch stressige Situationen kommen.

Wege aus dem Stress
  • Herausfordernde Situationen in Zukunft entspannt meistern.
  • Kurzfristige Strategien, im Stress die Notbremse zu ziehen.
  • Langfristige Strategien, wie Sie schon präventiv die Stresswelle surfen können.
  • Ressourcen aktivieren und einsetzen.
  • Individuelles Stressmanagement aufbauen.

Inhalte

Sie starten Ihren individuellen Weg zu mehr Gelassenheit
  • Sie erkennen, in welchen typischen Situationen Sie unter Stress geraten.
  • Sie verstehen, wie Sie in diesen Situationen destruktiv statt produktiv reagieren.
  • Sie hinterfragen Ihre eigenen Glaubenssätze.
  • Sie beschäftigen sich mit alternativen Handlungsmöglichkeiten im Stress.
  • Sie entwickeln kurzfristige Coping-Strategien, um im Stress die Notbremse zu ziehen.
  • Sie verbessern Ihre langfristigen Strategien in der Stressbewältigung.
  • Durch die Auseinandersetzung mit WAS stresst mich, WIE gehe ich damit um und WELCHE Strategien helfen mir, gelingt Ihnen ein individuelles Anti-Stress-Programm.
  • Sie entdecken, wie Sie in Ihrem ganzen Leben wieder entspannter und freudvoller sein können.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Fach- und Führungskräfte aller Ebenen, die raus aus der Stressfalle und gelassener und glücklicher in ihrem Leben sein möchten.

Kosten

€ 1470 inkl. MwSt.

Infos anfordern

Kontaktieren Sie hier den Anbieter, um mehr über das Kursangebot Die Stresswellen souverän meistern zu erfahren!

  Sie erhalten weitere Infos

  Unverbindlich

  Kostenfrei

Kontaktinformation Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Munzingerstraße 9
79111 Freiburg

 Telefonnummer anzeigen
www.haufe-akademie.de

Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Haufe Akademie

Die Haufe Akademie unterstützt Unternehmen umfassend bei der Zukunftsgestaltung ihrer Organisation und der Entwicklung ihrer Mitarbeiter. Die Akademie gehört im deutschsprachigen Raum zu den führenden Anbietern von Qualifizierungs- und Beratungsdienstleistungen für die unterschiedlichsten Bedarfe im Unternehmen. Im Programm der Akademie...


Erfahren Sie mehr über Haufe Akademie GmbH & Co. KG und weitere Kurse des Anbieters.
Informationsanfrage

Um Informationen von dem Anbieter zu ”Die Stresswellen souverän meistern” anzufordern, füllen Sie bitte die Felder unten aus:


Schreiben Sie die erste Bewertung!

Über kursfinder.de

kursfinder unterstützt Sie dabei, die passende Weiterbildung zu finden. Filtern Sie 20.000 Seminare, Schulungen und weiterbildende Studiengänge nach Ihren Bedürfnissen und lassen Sie sich unverbindlich von unseren Bildungspartnern beraten. Mehr über kursfinder erfahren Sie hier.